Cum să transformi anxietatea în cel mai bun prieten al tău

Anxietatea ne face pe atât de mulți dintre noi să facem lucrurile pe care le visăm. Când aveți de-a face cu o inimă de curse, cu gânduri excesive și cu tensiune cronică, cum începeți chiar să vă atingeți obiectivele?

Iată cum să vă faceți griji și să le folosiți ca un instrument pentru a vă atinge cele mai mari ambiții. (Imagine: EpicStockMedia / Adobe Stock)

Potrivit autorului "Anxietatea ca aliat", Dan Ryckert, există o flip parte a acestei condiții deranjante și pare surprinzător de optimistă. În cel mai recent episod al podcast-ului LIVESTRONG.COM Stronger, Ryckert face un caz puternic pentru utilizarea anxietății dvs. pentru combustibil visele tale.

"Nu spun niciodată" nu "ceva pentru că mi-e teamă de anxietate", spune Ryckert, care sa luptat cu o tulburare de anxietate de mulți ani. "Conceptul de a nu face ceva din cauza anxietății mele este mult mai înspăimântător decât anxietatea de început".

Ryckert a sărit din șapte avioane (și număra), a călătorit în lume și a dat multe discursuri publice. Iar el îi mulțumește tulburării mintale pentru toate astea. "A fost unitatea de a bate anxietatea pentru că am vrut să-mi dovedesc faptul că mi-aș putea depăși temerile".

Ascultați podcastul mai puternic pentru a auzi pe Ryckert despre modul în care anxietatea poate fi utilizată pentru atingerea unor obiective serioase. El ne spune exact cum să facem acest lucru, lăsându-ne să planificăm următoarea noastră mare (și înfricoșătoare) provocare.