Cum sa faci un pachet de gheata pe umar

Multe răni la umăr trebuie să fie tratate imediat cu pachete de gheață pentru a preveni umflarea. Dacă aveți o rupere cu manșetă rotatorie, bursită sau o altă formă de inflamație în umăr, înghețarea va ajuta la ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Înfășurarea unui pachet de gheață în jurul umărului poate fi dificilă, iar menținerea acestuia în loc poate fi incomodă. Folosind un bandaj pentru a curea pachetul de gheață în loc vă permite să gheață umăr, păstrând în același timp mâinile libere.

Pasul 1

Înfășurați o geantă de plastic cu fermoar plin de gheață zdrobită sau o pungă mare de mazare congelată într-un prosop de mână. Îndepărtați prosopul de pe ambele părți ale sacului pentru al împiedica să atingă pielea.

Pasul 2

Puneți pachetul de gheață peste umăr, modelați-l pentru a acoperi zona inflamată. Când aveți punga în poziție, puneți un capăt al unui bandaj elastic în partea de sus a pachetului de gheață. Partea laminată a bandajului trebuie să fie în spatele brațului.

Pasul 3

Împingeți bandajul sub subsuoară și înapoi la partea superioară a brațului, suprapunând capătul.

Pasul 4

Împingeți bandajul peste spate, sub axila opusă și peste piept. Aduceți partea rulată a bandajului înapoi în partea de sus a umărului rănit, de unde ați început.

Pasul 5

Înfășurați bandajul din spatele umărului rănit și sub aceiași axilă, ca în pasul 3.

Pasul 6

Aduceți bandajul peste umăr și înapoi în spate încă o dată. Strângeți capătul liber al bandajului într-o secțiune de bandaj pe spate.

Lucruri de care ai nevoie

• Pungă din plastic cu fermoar

• Gheata zdrobita

• Mazăre congelată

• Prosop de mână

• Bandaj elastic de 4 până la 6 inchi cu elemente de fixare

Bacsis

Probabil că veți avea nevoie de cineva care să vă ajute să vă împachetați umărul, mai ales dacă mobilitatea dvs. este limitată.

Avertizare

Vizitați un ortopedist dacă suspectați o vătămare severă a umărului sau dacă umflarea și durerea se agravează în ciuda ambalajului de gheață.