Cum să vă curățați colonul prin post

Sănătatea colonului este vitală pentru sănătatea restului corpului. Este responsabil pentru expulzarea deșeurilor din corpul dvs. Deci, dacă suferiți de probleme intestinale cum ar fi constipația, toxinele se vor dezvolta în sistemul dumneavoastră, ceea ce poate duce la probleme de sănătate și boli. Cu toate acestea, postul poate asigura o curățare completă a colonului în confortul propriei dvs. case fără proceduri costisitoare și invazive.

Omul portocaliu de portocale. (Imagine: Aitormmfoto / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Mănâncă o masă ușoară în noaptea dinaintea repede pentru a ușura procesul. Eliminați cofeina, alcoolul și carnea roșie cu o săptămână înainte de data de începere rapidă. Cu trei zile înainte de a începe, treceți la o dietă vegetariană. Acest lucru va face tranziția mai puțin stresantă pe corpul dumneavoastră.

Pasul 2

Se amestecă împreună 1/4 cană apă caldă, 1/4 cană de suc de portocale și 1 lingură. Sare amară. Bea acest amestec în dimineața primei zile a postului tău. Rămâi lângă o baie, totuși, deoarece acționează ca un laxativ.

Pasul 3

Combinați 1 1/2 qt. de apă cu suc de două limes și șase portocale. Se amestecă bine și se beau 2 cani la un moment dat, repartizate uniform pe tot parcursul zilei. Acest preparat vă oferă nutrienți și umple stomacul în timp ce vă spălați intestinul.

Pasul 4

Se amestecă 1/3 ceasca de apa, 1/2 ceasca de suc de mere, 1 lingurita. bentonită și 1 linguriță. de psyllium. Beți acest detergent de mere chiar înainte de a merge la culcare în prima zi a repede. În dimineața următoare, beți berea atunci când vă treziți și încă patru ori în timpul zilei.

Pasul 5

Rămâi hidratat și hranit de băut sucuri proaspete și ceaiuri pe bază de plante pe tot parcursul timpului și între băuturile dvs. de curățare a merelor.

Pasul 6

Efectuați clisme de două ori pe zi pe toată durata postului. Acest lucru vă va ajuta să eliminați scaunul care a crescut în colon în decursul anilor datorită alimentației nesănătoase.

Pasul 7

Întrerupeți rapid lentul. Adăugați mai întâi legume și fructe crude în dieta dvs., apoi treceți la unele legume gătite. A doua zi, adăugați boabe. A doua zi după terminarea reprizei, mâncați mese ușoare care includ mâncăruri sănătoase și slabe.

Bacsis

Nu fi alarmat de ceea ce arată mișcările intestinale în timpul procesului de post. Blocajele, în special, vor furniza fâșii lungi de scaun, care pot apărea ca mucus. Aceasta este o parte normală a procesului de curățare și nu trebuie să vă îngrijorați. Nu vă exercitați în timpul postului. Nu încercați nimic altceva decât mersul pe jos sau simpla yoga reprezintă. Luați băi pentru a vă deschide porii și a elimina în continuare toxinele.

Avertizare

Consultați-vă medicul înainte de a începe un post. Dacă aveți o boală de inimă, diabet, epilepsie sau colită, trebuie să primiți aprobarea medicului dumneavoastră înainte de a începe un post. Dacă sunteți însărcinată, nu repede. Dacă sunteți subponderali, nu repede.