Cum să vă curățați colonul cu suc de prune și suc de mere

Sustinatorii colonistii sustin ca utilizarea de laxative, clisme, ceaiuri sau alte preparate specializate poate ajuta la indepartarea toxinelor din tractul gastro-intestinal si imbunatatirea sanatatii. Dar există puține dovezi care să susțină aceste afirmații, iar curățarea colonului poate fi uneori dăunătoare, ducând la greață, vărsături, deshidratare și perforații intestinale. Dacă doriți să încercați un colon curat, discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi. Dacă obțineți acest lucru, beți prune și sucurile de mere timp de o zi sau două este o modalitate relativ sigură de a face lucrurile în mișcare.

Sucați-vă propriul suc de mere sau alegeți soiurile nefiltrate cumpărate de magazin. (Imagine: Alexander Den / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Bea 16 oz de suc de prune la trezire. Naturopath și medicul de plante medicinale, Dr. John R. Christopher, susține că sucul de prune atrage toxinele din tot corpul în intestinele care trebuie eliminate.

Pasul 2

Consumați 8 uncii de suc de mere nefiltrat în 30 de minute de la băutul primului pahar de suc de prune. Îndepărtați bine sucul de mere în gură, care se numește "mestecare". Persoana medie va consuma 1 galon de suc de mere pe zi pe acest curat, sau aproximativ 1 uncie pe kilogram de greutate corporala, potrivit lui Christopher.

Pasul 3

Beți 8 oz de apă distilată la 30 de minute după sucul de mere.

Pasul 4

Așteptați 30 de minute, apoi beți alte 8 uncii de suc de mere.

Pasul 5

Repetați pașii 3 și 4 la fiecare 30 de minute pe parcursul zilei, alternând 8 uncii de suc de mere cu 8 uncii de apă.

Bacsis

Medicul naturopath Elizabeth Yarnell vă recomandă să vă succați merele ecologice pentru curățare. Dacă nu aveți un storcator, vă sfătuie să alegeți sucul de mere organic foarte nefavorabil - nefiltrat.

Christopher recomandă sucul de prune neîndulcit, dacă este posibil.

Avertizare

Cleansurile nu sunt soluții de pierdere în greutate pe termen lung. Dieteticienii înregistrați, Lauren Blake, au declarat pentru revista "Știri din S.U.A. și raportul mondial" că este probabil ca oamenii să-și recâștige orice greutate pe care o pierd în timpul unei curățări și riscând să se confrunte cu deficiențe nutriționale. Dr. Pamela Peeke a declarat pentru CNN că trei zile sunt cele mai multe persoane care ar trebui să se angajeze într-un suc de curățare. Dacă sunteți gravidă sau aveți diabet, nu vă gândiți nici măcar la o curățare, spune Peeke.

Juicing poate provoca diaree severa, potrivit Societatii Americane de Cancer.