Remedii pentru curele de piept

Dacă sunteți obosit, băieți, alergați la o febră scăzută, tuseți mucus și, în general, simțiți-vă bla, puteți avea bronșită acută sau o răceală în piept. Bronșita apare atunci când tuburile bronșice din plămâni devin iritate și inflamate. Ca mecanism de protecție, tuburile secretă mucus și devin umflate, provocând tusea. În majoritatea cazurilor, antibioticele sunt inutile și simptomele unei friguri în piept pot fi atenuate cu remedii de la domiciliu.

A dormi bine pentru a te lupta cu frigul. (Imagine: CandyBoxImages / iStock / Getty Images)

Rasă de nas, durere în gât

Bronsita acută apare de obicei împreună cu o infecție a tractului respirator superior, conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Probabil că aveți un nas curbat. Toată excesul de mucus se scurge pe gât, ceea ce exacerbează tusea rece la piept. Harvard Medical School recomandă o soluție de irigație nazală de casă pentru un nas curbat. Se amestecă 1/8 linguriță de sare cu o ceașcă de apă caldă. Se dizolvă complet sarea, apoi se înmoaie o cârpă curată în soluție. Țineți prosopul peste nas și snortați câteva picături de soluție. Repetați procedura de mai multe ori pe zi.

Un vârf de piper

Over-the-counter siropuri de tuse vă pot face să vă somnole. Dacă vă simțiți îndrăzneți, puteți bate un sirop liniștitor cu ingrediente pe care le aveți deja în bucătărie. Bonnie K. McMillen, R.N., B.S.N., recomandă un amestec de miere, oțet de cidru de mere și apă caldă, doar cu un vârf de piper de cayenne și ghimbir măcinat. Mierea are proprietăți antimicrobiene, piperul de cayenne este un analgezic purtător și ghimbirul este un antiinflamator. Luați doar câteva lingurițe de sirop de tuse.

Lucruri fierbinți

Inspirarea aerului cald și umed va împiedica uscarea și iritarea nasului și a gâtului. Dacă aveți un umidificator, plasați-l lângă pat, astfel încât să respirați aer umed în timpul somnului. În caz contrar, pur și simplu umpleți un castron cu apă foarte fierbinte și inhalați aburul. Un duș lung sau fierbinte este, de asemenea, o opțiune bună. Hidratarea adecvată este o parte importantă a recuperării de boală. Alegeți lichide calde, cum ar fi supă pe bază de bulion sau ceai din plante și inhalați aburul în timp ce savurați băutura. Treceți cu ceai sau cafea caffeinated deoarece poate interfera cu somnul.

Cele elementare

Deși ar fi frumos să arunci o pastilă și să te întorci imediat pe picioare, sistemul tău imunitar lucrează ore suplimentare pentru a vindeca tractul respirator. Dacă vă păstrați același ritm frenetic, boala dvs. poate să se tragă timp de câteva săptămâni. Când sunteți bolnav, odihna și somnul sunt cele mai bune remedii posibile la domiciliu. Ia o zi departe de birou sau cel puțin tăieți câteva activități din programul dvs. Trageți perdele strâns și du-te la culcare devreme. Dacă este posibil, luați un pui de somn lung în timpul zilei.