Remedii interne pentru un nerv radial ciupit
Nu este ușor să se diagnosticheze un nerv radial ciupit, în primul rând pentru că prezintă exact ca cotul de tenis, o inflamație a tendoanelor care atașează mușchii antebrațului la cot. Cauzele sunt, de asemenea, similare, și anume o mișcare repetitivă care răsucește cotul sau se apasă sau se întoarce cu mâna stresantă. O lovitură la exteriorul cotului poate provoca, de asemenea, o leziune radială a nervului. Remediile variază de la exerciții simple până la intervenții chirurgicale pentru cazuri extreme.
Cineva a examinat elboiul lor. (Imagine: 4774344sean / iStock / Getty Images)OTC analgezice
Analgezicele sunt orice tip de medicament care ameliorează durerea. Pentru a diminua durerea asociată cu un nerv radial răsucite, orice medicamente împotriva durerii vor face, dar pentru a ajuta la reducerea umflăturilor în tunelul radial care cauzează compresia, un antiinflamator nesteroidian (NSAID), cum ar fi ibuprofenul recomandat.
Gheaţă
Există dezbateri despre faptul că gheața sau căldura sunt cele mai bune pentru rănirea nervului radial. Gheața reduce umflarea, dar căldura relaxează și extinde țesutul muscular. Imediat după apariția simptomelor, gheața este cea mai bună alternativă. Nervul radial este prins undeva în tunelul radial, provocând durere.
Este imposibil să se spună ce cauzează compresia fără scanări medicale scumpe, dar este cel mai probabil dintr-un tendon ușor sfâșiat sau fibră musculară care a devenit umflată ca rezultat. Atunci când fibrele musculare se rup, capilarele care servesc mușchiul cu sânge se rup, inundând zona cu sânge și alte lichide, ceea ce provoacă, la rândul său, umflături localizate.
Gheața reduce umflarea și contractează fluxul sanguin în capilarele rupte. Un acronim la îndemână de amintit este RICE sau "restul", "gheața", "compresia", "altitudinea", potrivit autorului medical William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR, care practica reumatologia în South Orange County, California.
Odihnă
Restul este cel mai bun medicament. Încercați să identificați ce a cauzat problema, fie că este vorba de o activitate de lucru sau de agrement, și evitați această activitate până când simptomele se diminuează. Imobilizați cotul cât mai bine cu un bandaj Ace sau chiar cu o atelă de antebraț din farmacie. Poate nu restricționează complet mișcarea, dar va servi ca un memento pentru a vă trata cu grijă cotul. Analgezicele, chiar și cele fără prescripție medicală, pot diminua suficient durerea pentru a putea uita problema și pentru a agrava leziunea.
Fizioterapie
Exercițiile de alunecare nervoasă direcționate de sine pot contribui la slăbirea unei zone comprimate în tunelul radial și la tragerea nervului fără obstrucție. Este mai bine să nu impozitezi cotul cu exerciții de reabilitare până când nu ți-ai dat odihna în comun.
Utilizarea remediilor de la domiciliu vă determină să faceți progresul, astfel încât dacă puteți trece prin durere minimă fără ajutorul medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, ar putea fi momentul să începeți întinderea zonei, potrivit ortopedului Nathan Wei, MD, FACP, FACR . Dr. Wei, un reumatolog și director al Centrului pentru artrită și osteoporoză din Maryland, sugerează utilizarea unor exerciții de alunecare de bază, cu impact redus.
Aruncați brațele în lateral cu palmele îndreptate în spatele tău. Coborâți ușor umărul brațului afectat. Nu vă sprijiniți, ci doar întindeți-vă mâna și lăsați-o să cadă. Îndoiți încet încheietura mâinii până când palma se îndreaptă în sus, degetele îndreptându-vă în spatele dvs. Măriți întinderea dacă sunteți gata prin înclinarea capului în direcția opusă, apropiindu-vă urechea opusă de cotul opus. Întoarceți-vă la poziția neutră și repetați exercițiul de 10 ori pe set cu o odihnă între ele.
