Trigliceride înalte și hipotiroidism
Trigliceridele sunt cea mai comună formă de grăsime din organism. Hipotiroidismul este o boală în care glanda tiroidă produce prea puțini hormoni. Avand hipotiroidismul creste riscul pentru colesterolul nesanatos, potrivit "Ghidului Sanatatii New York Times", incluzand LDL inalt sau colesterol "slab", HDL scazut sau colesterol "bun" si trigliceride inalte. Dacă aveți sau suspectați oricare dintre afecțiuni, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Trigliceridele mari și hipotiroidismul pot fi gestionate prin intermediul unor medicamente și al unor modificări ale dietei. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Proces
Trigliceridele stochează calorii pe care nu le utilizați imediat, după ce ați mâncat. Mai târziu, hormonii ajută organismul să elibereze trigliceridele pentru a fi utilizate ca energie. Deoarece hipotiroidismul reduce rata la care corpul dumneavoastră folosește calorii pentru combustibil și încetinește producția de hormoni, este posibil ca trigliceridele dumneavoastră să rămână în celulele dumneavoastră grase. Hipotiroidismul crește, de asemenea, nivelul de LDL prin creșterea absorbției colesterolului prin ficat, împiedicând-o să elimine în mod eficient excesul de colesterol, în conformitate cu "Cartea tiroidiană completă" de Kenneth Ain, M.D., și M. Sara Rosenthal, specialist bioethicist și tulburare endocrină.
Consecințe
Trigliceridele ridicate sau un scor mai mare de 149 mg / dl reprezintă un factor de risc pentru sindromul metabolic, ceea ce crește riscul pentru afecțiuni grave, inclusiv diabetul și bolile cardiace, potrivit American Heart Association. Creșterea în greutate, un simptom comun al hipotiroidismului, crește și mai mult aceste riscuri.
Prevenirea / Soluție
Schimbările dietetice pot ajuta la prevenirea sau inversarea problemelor de colesterol legate de hipotiroidism până când medicamentele tiroidiene restabilește nivelele hormonale sănătoase, potrivit lui Ain. Dieta dvs. trebuie să pună accentul pe alimente bogate în fibre, proteine slabe și grăsimi sănătoase și să limiteze sursele nesănătoase de colesterol din grăsimi și dietetice, cum ar fi carnea grasă, produsele lactate și alimentele procesate, cum ar fi pâinea albă și dulciurile dulci. Activitatea fizică și pierderea excesului de greutate pot îmbunătăți, de asemenea, trigliceridele și sănătatea cardiovasculară. Dacă trigliceridele sau colesterolul LDL rămân ridicate de câteva luni în tratamentul hipotiroidismului, medicul dumneavoastră poate recomanda medicamente care reduc colesterolul.
Produse alimentare optimale
Sursele valoroase de fibre includ boabe întregi, fructe, legume și leguminoase, cum ar fi fasole și linte. Cerealele integrale, algele marine și alte legume proaspete oferă, de asemenea, vitamine B, care pot contribui la reducerea simptomelor hipotiroidismului, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Sursele de proteine sănătoase din inimă includ pește, păsări de curte fără pată, albușuri de ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Oasele grase Omega-3, care sunt predominante în peștele gras, cum ar fi somonul, macrou, halibutul și heringul, reduc nivelurile de trigliceride. Alte surse sănătoase de grăsimi includ nuci, semințe, avocado și uleiuri vegetale.
