Ierburi pentru a ajuta la reducerea trigliceridelor

Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge pe care organismul o folosește pentru energie. Hipertrigliceridemia (trigliceride înalte) și hipercolesterolemia (colesterol ridicat) sunt colectiv cunoscute sub denumirea de tulburări lipidice. Tulburările lipidice contribuie la ateroscleroza, o condiție în care arterele devin înguste și grele din cauza acumulării de grăsimi. Ateroscleroza creste riscul de accident vascular cerebral, atac de cord si boli de inima. Tratamentele tradiționale pentru tulburările lipidice implică medicație, o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Plantele medicinale pot reduce trigliceridele, dar succesul multora se bazează pe dovezi anecdotice. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă consultarea unui medic înainte de începerea terapiei cu plante.

Cuișoare de usturoi pe o masă de lemn. (Imagine: areeya_ann / iStock / Getty Images)

Guggul

Guggul este aprobat în India pentru a trata tulburările lipidice, în conformitate cu Peace Health, un sistem nonprofit de sănătate. Medicina tradițională ayurvedică utilizează guggul pentru a trata ateroscleroza. Dar, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland și a Sănătății Păcii, dovezile științifice privind abilitatea guggulului de a trata tulburările lipidice au fost amestecate și nu sunt încă întemeiate.

Usturoi

Usturoiul are o istorie de utilizare pentru prevenirea nivelului ridicat de colesterol și ateroscleroză, însă Universitatea din Maryland Medical Center observă că studiile recente au arătat că usturoiul are un efect minim asupra colesterolului ridicat și a trigliceridelor înalte. Usturoiul poate crește riscul de sângerare și nu este pentru persoanele care suferă de subțierea medicamentelor.

Achillea Wilhelmsii

Achillea wilhelmsii este un medicament tradițional persan. Cercetatorii de la Centrul de Cercetare Cardiovasculara Isfahan de la Universitatea Isfahan de Stiinte Medicale din Iran a publicat un studiu in 2000 in jurnalul Drugs Under Experimental si clinice de cercetare cu privire la efectele achillea wilhelmsii asupra tensiunii arteriale si tulburari lipidice. Cercetătorii au constatat că trigliceridele, colesterolul și tensiunea arterială au fost semnificativ reduse prin utilizarea de achillea wilhelmsii comparativ cu un placebo. Cei din studiu nu au raportat efecte secundare adverse, deși este nevoie de teste pe scară largă.

Psyllium

Psyllium este un tip de fibră. Există o mulțime de cercetări de sprijin pentru efectele pozitive ale psylliului asupra colesterolului ridicat, dar psyllium poate, de asemenea, să scadă trigliceridele. Centrul Medical al Universității din Maryland avertizează că psylliumul poate scădea nivelul de zahăr din sânge, deci diabeticii ar trebui să discute cu un medic înainte de a lua psyllium.

Orez roșu de drojdie

Peace Health spune că orezul de drojdie roșie este utilizat în principal pentru a trata colesterolul ridicat, dar, de asemenea, pare să scadă semnificativ trigliceridele. Orezul de drojdie roșie poate funcționa în mod similar cu medicamentele care scad colesterolul, astfel încât cei care se ocupă de medicamente să scadă nivelul colesterolului ar trebui să se consulte cu un medic înainte de a lua orez de drojdie roșie, potrivit Universității din Maryland Medical Center.

Ierburi suplimentare

Alte ierburi care pot ajuta la reducerea trigliceridelor includ schinduf și ceai verde. Peace Health spune că efectele secundare ale schindufului, cum ar fi diareea și gazele, par să dispară cu continuarea utilizării. Patru sau mai multe cești pe zi de ceai verde pot scădea trigliceridele. Dar gradul de efect al ceaiului verde asupra trigliceridelor este necunoscut, potrivit Health Peace.