Plante medicinale pentru a ajuta miscarile intestinului
Constipația este una dintre cele mai frecvente plângeri gastrointestinale din Statele Unite, care afectează aproximativ 42 de milioane de persoane. Sunteți constipație dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână sau dacă aveți scaune greu, uscate și greu de trecut, potrivit Centrului Național de Informare a Bolilor Digestive. Modificările dietetice sunt adesea suficiente pentru a scadea constipația, însă încorporarea unor remedii pe bază de plante poate ajuta la mutarea lucrurilor de-a lungul timpului.
Nu doar pentru arsurile solare
Sucul de Aloe sau aloe latex, care este un lichid galben, amar care vine de pe pielea frunzei de aloe, este un laxativ puternic stimulant din plante. Laxativele stimulative acționează prin iritarea căptușelii peretelui intestinal, stimulând contracțiile musculare care ajută la propulsarea scaunului de-a lungul intestinelor. Deoarece este atât de puternic, sucul de aloe poate provoca crampe abdominale dureroase, așa că Universitatea din Maryland Medical Center vă recomandă să încercați laxative mai blânde pe bază de plante.
Senna pentru perioada scurtă
Senna este aprobată de FDA ca un laxativ fără prescripție medicală. Planta este folosită în mod obișnuit pentru a trata constipația și a elimina intestinele înainte de testarea diagnosticului, cum ar fi o colonoscopie. Senna este, de asemenea, utilizat pentru sindromul intestinului iritabil și hemoroizii. Senna conține substanțe chimice numite sennoside, care irită mucoasa intestinului, producând un efect de laxativ. Luarea senna oral este un tratament eficient numai pentru constipație pe termen scurt, în conformitate cu MedlinePlus. Planta nu trebuie folosită pe termen lung. Utilizarea prelungită a senna poate determina dezechilibru electrolitic, slăbiciune musculară, leziuni hepatice și dependență laxativă.
Cascara Bark devine lucruri în mișcare
Cascara sau Cascara Sagrada are același efect, dar ușor mai blând ca senna. Cascara coaja conține antrachinone, care sunt substanțe care îi dau culoarea și efectul de laxativ. Atunci când o persoană consumă coaja, antrachinonele specifice numite cascaroside reacționează cu bacteriile naturale din intestinul gros, producând un efect stimulativ care promovează mișcările intestinale, potrivit Centrului Medical NYU Langone. Cascara coaja este disponibil peste-the-counter in comprimat, capsule sau lichide. Nu utilizați coajă de cascara dacă aveți blocaj intestinal, boală inflamatorie intestinală, apendicită sau durere abdominală.
Nu fi Lax cu inul
Semintele de semințe de in vară provin din planta de in, care este o plantă anuală. Datorită conținutului ridicat de fibre, se poate folosi semințe de in pentru tratarea constipației. Spre deosebire de scoarța de aloe, senna și cascara, semințele de in, acționează ca un laxativ care formează în vrac. Laxativele formate în vrac trag apa în intestine, mărind mărimea și finețea scaunului, facilitând trecerea. Centrul Medical al Universității din Maryland notează faptul că semințele de in, diferă de uleiul de in, care nu conține fibre și, prin urmare, nu este utilizat pentru a trata constipația.
