Aritmie și exerciții de inimă

Aritmia cardiacă este un ritm sau o rată anormală a bătăilor inimii. Poate provoca inima să bată un ritm neregulat, să bată prea repede sau să bată prea încet. Deși exercițiile fizice sunt de obicei bune pentru inimă, pot provoca uneori episoade de aritmie la unii oameni. Deoarece aritmiile cardiace pot semna uneori o condiție periculoasă, este important să înțelegem de ce pot să apară în timpul exercițiilor și cum pot fi tratați.

Simptome

Semnele exterioare nu sunt întotdeauna prezente în timpul episoadelor de aritmie. Cu toate acestea, Institutul Național de Inimă, Lung și Sânge notează că este comună experiența unei bătăi inimii încetinite, întreruperi între bătăile inimii, senzația de inimă în fluturare sau o săritură, o inimă lovită, anxietate, dificultăți de respirație, transpirație, slăbiciune și durere în cufăr. Puteți, de asemenea, să deveniți amețit sau aprins în timpul aritmiilor legate de exerciții fizice, ceea ce poate duce la episoade leșin.

cauze

Concurența implicată în anumite tipuri de exerciții, cum ar fi sportul competitiv, poate determina corpul să intre într-un mod de "zbor sau luptă", care poate interfera cu inima electrică, provocând aritmii cardiace. În plus, stresul exercitării excesive sau intense poate face ca corpul să funcționeze mai mult și să crească tensiunea arterială, care poate elibera hormoni de stres și poate declanșa aritmii. Consumul de nicotină sau cafeină înainte sau după exercițiu poate duce la episoade. Unele afecțiuni medicale, cum ar fi boala coronariană, sindromul Wolff-Parkinson-White și tiroida subactivă, pot provoca, de asemenea, aritmii în timpul sau după exercițiu.

sfaturi

Nu vă exersați prea mult în timpul exercițiilor fizice; faceți pauze după cum este necesar, mai ales dacă simțiți că inima se comportă anormal. Răciți-vă prin reducerea treptată a activității după exercițiu pentru a reveni încet ritmul cardiac înapoi la un ritm normal. De exemplu, faceți o plimbare ușoară de 10 minute și întindeți-vă. Dacă un anumit tip de exercițiu cauzează aritmii cardiace, întrerupeți-l. Evitați băuturile sau alimentele cofeină și opriți fumatul. Aritmiile cardiace cronice pot necesita un medicament antiaritmic pentru a ajuta la controlul episoadelor.

Avertismente

Nu ignora niciodată aritmiile cardiace, mai ales dacă acestea sunt dureroase sau cronice în timpul sau după exerciții fizice. Consultați un medic care vă poate prescrie medicamente, reparați chirurgical problema sau introduceți un stimulator cardiac. Stânga netratată, aritmii cardiace pot preveni sângele din pompare eficient în tot corpul, ducând la o stare medicală gravă, cum ar fi un accident vascular cerebral, cheag de sânge sau chiar insuficiență cardiacă.