Heart Disease Prevention & Oțet organic de mere de cidru

Oțetul de cidru de mere - organic sau nu - a fost mult timp touted ca un leac pentru numeroase probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă. Dovezile cu privire la beneficiile sale pentru om, cu toate acestea, este în primul rând anecdotice, dar unele cercetări au fost efectuate pe animale cu rezultate pozitive. Promitând, deoarece acest lucru s-ar putea suna, este nevoie de mai multă cercetare înainte de a utiliza oțet de cidru de mere ca o singură metodă de prevenire a bolilor de inimă.

Sunt necesare mai multe cercetări privind beneficiile oțetului de cidru de mere. (Imagine: ThamKC / iStock / Getty Images)

Tensiune arteriala

Un studiu efectuat de Institutul Central de Cercetare de la Mitsukan Group Corporation din Aichi, Japonia, a constatat că acidul acetic, un compus principal în otetul de cidru de mere, ar putea avea un efect antihipertensiv asupra tensiunii arteriale. După șase săptămâni, tensiunea arterială sistolică a fost redusă cu o medie de 20 mmHg. Cu toate acestea, studiul a fost efectuat numai pe șobolani hipertensivi spontan, deci este necesară o cercetare suplimentară asupra subiecților umani pentru a determina dacă acidul acetic în oțet se va dovedi benefic în cazul pacienților hipertensivi.

Colesterol

Conform unui alt studiu realizat de același grup de cercetători, acidul acetic poate, de asemenea, să contribuie la îmbunătățirea nivelului de colesterol. Șobolanii au fost hrăniți cu o dietă bogată în colesterol în combinație cu acidul acetic. În comparație cu un șuviu de control, șobolanii cărora li sa administrat acid acetic au avut niveluri serice ale colesterolului și ale triacilglicerolului mult mai scăzute decât cei cărora li sa administrat doar o dietă bogată în colesterol. Se pare că principalul compus din oțet inhibă lipogeneza, care este procesul de transformare a zaharurilor simple în grăsimi. Atât colesterolul cât și triacilglicerolul sunt forme de grăsimi sau lipide în sânge. Din nou, este nevoie de cercetări suplimentare asupra oamenilor pentru a determina dacă acidul acetic poate îmbunătăți nivelul de colesterol la pacienții cu colesterol și trigliceride.

profilaxie

În timp ce gestionați atât colesterolul cât și tensiunea arterială pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă, poate doriți să căutați alte metode de a face acest lucru. În loc să luați pur și simplu oțet de cidru de mere în fiecare zi, creșteți-vă nivelul de activitate fizică la 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii. De asemenea, limita aportul de grasimi saturate si trans. Ambii acești pași vă pot ajuta să mențineți o greutate sănătoasă. La fel ca inactivitatea și dietele bogate în grăsimi, se știe că excesul de greutate crește riscul bolilor de inimă în toate formele sale, incluzând boala arterială coronariană, ateroscleroza și aritmii.

Tratament

Dacă suferiți deja de o formă de boală de inimă, aceleași tactici folosite pentru a preveni această grupare de tulburări pot îmbunătăți adesea starea dumneavoastră. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră. El vă poate recomanda să luați un medicament pe bază de prescripție medicală, în combinație cu o schimbare a stilului de viață pentru a reduce riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.