Electroliți și deshidratare
Deshidratarea este pierderea de lichid din organism. Există multe motive pentru deshidratare, cum ar fi căderi de căldură, exerciții intense, boli de rinichi, vărsături și diaree și afecțiuni cronice precum diabetul. Simptomele deshidratării includ buzele uscate și gura, ritmul cardiac rapid și scăderea cantității de urină. Deshidratarea poate afecta concentrația electroliților organismului, determinând un dezechilibru fluid și electrolitic. În timp ce corpul conține mai mulți electroliți, inclusiv calciu, cele mai afectate de dehidratare sunt sodiul, potasiul și clorura.
Băuturile sport pot ajuta la prevenirea deshidratării. (Imagine: Bob Randall / iStock / Getty Images)Sodiu
Sodiul este unul dintre electroliții cel mai strâns legați de echilibrul fluidelor corpului, deoarece apa tinde să meargă în zonele cu concentrație mai mare de sodiu. Deshidratarea poate provoca hiponatremie sau niveluri scăzute de sodiu sau hipernatremie sau niveluri ridicate de sodiu. Simptomele de sodiu scăzut includ cefaleea, greața și vărsăturile, confuzia și oboseala. Nivelul ridicat de sodiu poate determina creșterea setei, confuzie și deranjamente musculare și poate duce la convulsii și comă.
Potasiu
Potasiul este un alt electrolit care poate fi afectat de deshidratare. Potasiul este important pentru contracția musculară și ritmul inimii. Majoritatea cantității de potasiu din organism sunt stocate în celule, astfel încât schimbările mici în concentrația de potasiu din sânge pot avea consecințe grave asupra sănătății. Deshidratarea poate duce la hiperkaliemie sau la creșterea nivelului de potasiu. Cantitatea mare de potasiu poate duce la aritmie sau la ritm cardiac anormal, care ar putea pune viața în pericol.
Clorură
Nivelele de clorură din sânge se urmează de obicei pe cele ale sodiului. Clorura este un electrolit încărcat negativ, important în menținerea echilibrului fluidului corpului. Deshidratarea poate duce la hiperchloremie sau la concentrații crescute de cloruri. Clorul poate, de asemenea, să afecteze echilibrul acidului organismului, iar nivelurile ridicate de clorură pot provoca respirație rapidă și slăbiciune generalizată.
Tratamentul și prevenirea
Tratamentul pentru deshidratare este un consum frecvent de lichide, mai ales când se transpiră foarte mult sau se implică într-o activitate fizică viguroasă. Băuturile pentru băuturi sport, care au electroliți, pot, de asemenea, să prevină dezechilibrele electrolitice. În cazurile severe de deshidratare, pot fi necesare fluide intravenoase. Aceste fluide conțin sodiu și clorură și pot adăuga potasiu și zahăr. Trebuie să aveți grijă să corectați nivelurile de electroliți încet și sub supraveghere atentă pentru a evita complicațiile cum ar fi convulsiile sau afecțiunile renale.
