Cranberry Cleansing Diet
Dieta pentru curățarea afinelor este o componentă a "Planului de spălare a grăsimilor" propus de Dr. Ann Louise Gittleman. Programul este împărțit în trei faze și își propune să detoxifice în mod natural organismul cu suc de afine. Potrivit dr. Gittleman, sucul acționează prin curățarea sistemului tău limfatic și eliminarea grăsimii corporale. "Planul de spălare a grăsimilor" vă oferă două rețete care conțin ingredientul principal al sucului de afine.
O lingură mare de lemn de afine. (Imagine: AlexPro9500 / iStock / Getty Images)preparare
Achiziționați suc de merișoare neîndulcit pentru rețetele dvs. în dieta de curățare. Evitați brandurile care conțin sirop de porumb sau aspartam. Pentru a pregăti amestecul de afine-apă, umpleți două apă de 32 de oz cu 4 oz de suc de merișoare neîndulcit și 28 de oz de apă filtrată. Beți opt pahare de amestec pe zi. Cocktail-ul Long Life este un amestec de 8 oz de amestec de merișor și apă, amestecat cu o linguriță de coji de psyllium sub formă de pudră sau cu o lingură de semințe de in. Luați asta la apariția și chiar înainte de culcare pe un stomac gol.
Beneficiile apei
Bea 64 oz de apă afinată și 48 oz de apă curată pe tot parcursul zilei. În conformitate cu "Planul de spălare a grăsimilor", acest lucru vă asigură că sistemul dvs. limfatic și rinichii au suficiente lichide pentru a funcționa corect în îndepărtarea deșeurilor și grăsimilor. Potrivit Asociației Reader's Digest, apa ajută la scăderea corpului de deșeuri, păstrează țesuturile lubrifiate și chiar poate ajuta la arderea mai multor calorii. Bea apă filtrată și necarbonată pentru a evita consumul de metale toxice nedorite cum ar fi carbonul și mercurul. În "Masterul curat complet", autorul Tom Woleshyn afirmă că aceste toxine se găsesc frecvent în apa de la robinet și pot afecta viteza metabolismului
Funcția de lignani
Cocktail-ul Long Life este un amestec de suc de afine diluat și un supliment de fibre, cum ar fi psyllium sau semințe de in. Suplimentele cu fibre sunt unele dintre cele mai bogate surse de fitoestrogeni numite lignani. Lignanii se leagă de enzimele care transformă hormonii în estrogen. Potrivit dr. Gittleman, această acțiune poate ajuta la controlul unei supraproducții de estrogen care este adesea legată de retenția apei și creșterea în greutate.
Beneficiile fitonutrienților
Sucul de afine este o sursă bogată de fitonutrienți cum ar fi catechine, luteină, quercetin și antociani. În "Cele 150 de alimente sănătoase de pe Pământ", Dr. Jonny Bowden spune că fitonutrienții acționează ca antioxidanți și oferă suport nutrițional în timpul curățării corpului. Ca antioxidanți, ele ajută la neutralizarea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi, despre care se crede că sunt legați de cancer, boli de inimă și diabet.
Prevenție / Soluție pentru infecții ale tractului urinar
Sucul de afine conține compuși numiți proantocianidine care sunt responsabile pentru efectele pozitive ale sucului asupra infecțiilor tractului urinar. În "Cele 150 de alimente sănătoase de pe pământ", dr. Jonny Bowden spune că acești compuși împiedică bacteriile cum ar fi E.coli să se prindă la căptușeala tractului urinar. Dr. Bowden afirmă că proantocianidinele opresc, de asemenea, bacteriile să nu se atașeze la mucoasa stomacală, care poate ajuta la prevenirea ulcerului.