Cocktail de Cranberry Versus Suc de Afine

Boabele tartine de viță de afine pot fi consumate întregi sau sucuri. Din moment ce afinele crude sunt foarte tart, alte sucuri de fructe sau îndulcitori sunt adesea adăugate în sucul său pentru a face mai gustos. Bauturile de afine sunt disponibile in majoritatea magazinelor de bauturi ca "suc de afine" sau "cocktail de suc de afine", dar deoarece nu exista reguli grele si rapide pentru etichetarea acestor bauturi, poate fi dificil sa stii pe cine sa aleaga.

Pahare mici de suc de afine. (Imagine: 5PH / iStock / Getty Images)

Beneficii de merișor

Cranberry are o istorie îndelungată de utilizare medicală pentru totul, de la pietre la rinichi și probleme digestive la scorbut. Centrul Medical al Universității din Maryland (UMMC) atribuie unele dintre aceste avantaje antioxidanților numiți proantocianidine, care pot ajuta la prevenirea leziunilor celulare, a bolilor de inimă și a cancerului. UMMC subliniază că, deși rezultatele cercetărilor sunt uneori conflictuale, merișorul pare să afecteze anumite tipuri de bacterii, cum ar fi cele care cauzează infecții ale tractului urinar, ulcere ale stomacului și chiar cavități dentare, menținând bacteriile dăunătoare aderente la celule și țesuturi. Cranberry este, de asemenea, bogat în vitamina C.

Cocktail de afine sau suc de afine?

Dieteticianul Peggy Woodward distinge între sucul de afine și cocktail-ul de suc de merișor prin tipul de îndulcitor utilizat. Cocteaua de suc de afine, numită uneori băutură de afine sau băutură de afine, este în general îndulcită cu sirop de porumb cu fructoză înaltă. Sucurile de afine etichetate "suc de 100%" folosesc sucuri naturale dulci, cum ar fi mere sau struguri, pentru a tăia sourness de afine. Unii nu adaugă deloc îndulcitor. Acestea sunt deseori etichetate "suc de afine 100%" sau "suc pur de afine" și vor fi destul de tart în aromă.

Infectii ale tractului urinar

Sucul de afine este frecvent utilizat ca remediu pentru infecții ale tractului urinar (UTI). Centrul Medical al Universității din Maryland arată că, deși mai multe studii arată că sucul de afine poate ajuta la prevenirea UTI, nu există dovezi că le ajută să le trateze odată ce acestea apar. Sucul de afine nu ar trebui să fie utilizat în locul unui antibiotic în tratamentul UTI. Dacă sunteți predispus la UTI, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suplimentarea cu merișor ar putea fi o alegere bună pentru dumneavoastră. Dacă este de acord, încercați cel puțin 3 oz. de suc pur de afine pe zi, sau 10 oz. de cocktail de suc de afine, cu un conținut de afine de cel puțin 30%. Suplimentele de afine sunt, de asemenea, disponibile.

Alegerea unui cocktail de afine sau suc

Când alegeți o băutură de afine, citiți eticheta. Evitați sucurile îndulcite cu sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, care este același tip de zahăr rafinat găsit în băuturile răcoritoare și poate duce la obezitate, carii dentare și nutriție necorespunzătoare. Dacă alegeți un suc de afine îndulcit cu alte sucuri de fructe, conținutul de calorii și zahăr va fi similar, dar veți obține vitaminele și fitonutrienții acelor sucuri dulci, mai degrabă decât calorii goale de sirop de porumb cu fructoză. Dacă sperăți să împiedicați UTI sau alte afecțiuni de sănătate cu suc de afine, căutați suc de afine pur sau cu conținut scăzut de zahăr care conține aproximativ 30% concentrat de suc de afine, afine înghețate sau crude întregi sau o supă de afine.