Poți să consumi ulei de pește noaptea?

Suplimentele pentru uleiul de pește sunt pline de acizi grași omega-3, o grăsime polinesaturate care ajută la scăderea nivelului de trigliceride al organismului. Când este combinat cu dieta și exercițiile fizice, uleiul de pește poate ajuta la prevenirea bolilor cardiace. Deși nu există recomandări în ceea ce privește cel mai bun timp al zilei pentru administrarea suplimentului, luarea pe timp de noapte a uleiului de pește ar trebui să fie sigură - trebuie doar să discutați cu medicul înainte de a începe.

O grămadă de capsule de ulei de pește. (Imagine: KeremYucel / iStock / Getty Images)

Considerații privind timpul

Alegeți o oră a zilei când este cel mai probabil să vă amintiți suplimentul - fie că este vorba despre micul dejun dimineața sau în timp ce vă spălați dinții noaptea. Unii oameni se confruntă cu indigestie, stomac deranjat, râs și stres gastric, după ce au luat suplimente de ulei de pește. Dacă aveți efecte secundare, poate doriți să evitați să luați suplimentul înainte de orice activități importante - cum ar fi o prezentare de lucru, o petrecere de vacanță sau un joc sportiv.

Interacțiuni cu medicamentele

Potrivit companiei Drugs.com, uleiul de pește poate interacționa cu o mare varietate de medicamente, inclusiv înlocuitori hormonali, beta-blocanți, diluanți sanguini și diuretice. Pentru a vă asigura sănătatea și siguranța, consultați-vă medicul dacă luați medicamente și doriți să începeți să luați suplimente de ulei de pește.