Tensiunea arterială, durerile de cap și exercițiile
Durerile de cap în timpul sau după exerciții fizice se pot datora mai multor factori. În unele cazuri, exercițiul în sine este cauza unei dureri de cap, care este denumită în mod corespunzător ca o durere de cap. Unele dureri de cap exercitate sunt inofensive, dar altele pot fi cauzate de probleme grave cu inima sau cu vasele de sange. Tensiunea arterială poate provoca, de asemenea, dureri de cap, în special hipertensiune arterială. Datorită potențialelor riscuri implicate, dacă vă confruntați cu dureri de cap în mod regulat în timpul exercitării, ar trebui să consultați un medic.
Un bărbat mai în vârstă care are presiunea sângelui după exercițiu. (Imagine: Alexander Raths / iStock / Getty Images)Tensiune arteriala
Tensiunea arterială este măsura presiunii sângelui împotriva arterelor pe măsură ce trece prin corpul vostru. Se măsoară în funcție de cât de mult poate sângele să se deplaseze un milimetru de mercur, care este scris ca mmHG. Tensiunea arterială este dată în două valori - presiunea sistolică și presiunea diastolică. Presiunea sistolică este măsura cantității de presiune în care inima ta se contractă, iar presiunea diastolică este măsura presiunii când mușchiul inimii este relaxat. Tensiunea arterială este exprimată prin presiunea sistolică asupra presiunii diastolice. De exemplu, o citire normală a tensiunii arteriale este considerată 120 peste 80, care este scrisă ca 120/80 mmHG. Dacă un număr este prea mare sau prea mic, acesta poate indica sau poate provoca o problemă la adresa sănătății.
Exercițiul și tensiunea arterială
Exercitiile fizice sunt adesea recomandate ca o modalitate de a ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale. În timp, exercițiile fizice vă ajută să încetinească ritmul cardiac în timp ce vă aflați în repaus, ceea ce reduce tensiunea arterială. Cu toate acestea, în timpul exercițiului, tensiunea arterială este crescută temporar, deoarece inima ta bate mai repede. Dacă aveți tensiune arterială crescută, ceea ce înseamnă că citirea dvs. sistolică este în mod constant mai mare de 140 sau dacă citirea diastolică este în mod constant peste 90, exercițiile fizice pot exacerba această problemă, ducând la o durere de cap. În multe cazuri, este posibil să nu aveți simptome de tensiune arterială crescută până când nu vă exercitați.
Alte simptome
De cele mai multe ori, nu există simptome de tensiune arterială crescută, în conformitate cu MedlinePlus, dar dacă aveți dureri de cap în timpul exercitării ca urmare a hipertensiunii arteriale, pot apărea și alte simptome. Acestea includ confuzie, oboseală, buziere în ureche, bătăi neregulate ale inimii, sângerări în nas sau modificări ale vederii, cum ar fi vederea încețoșată sau pete în fața ochilor. Dacă aveți dureri de cap severe, puteți avea ceva numit hipertensiune malignă, care este o creștere bruscă a tensiunii arteriale, care ar putea fi fatală dacă nu este tratată. Consultați-vă medicul dacă începeți să prezentați o durere de cap severă sau oricare dintre aceste alte simptome.
consideraţii
Tensiunea arterială crescută poate fi esențială sau secundară. Hipertensiunea arterială esențială sau hipertensiunea arterială nu este cauzată de niciunul dintre factorii cunoscuți. Hipertensiunea secundară poate rezulta dintr-o varietate de afecțiuni, unele dintre ele destul de grave. Din acest motiv, ar trebui să consultați un medic, chiar dacă aveți doar dureri de cap ușoare în timpul exercițiilor fizice, mai ales dacă ați fost deja diagnosticată cu hipertensiune arterială. În cele mai multe cazuri, hipertensiunea arterială este tratabilă.
