Cel mai bun mod de a dormi după o rană la umăr

Adresați-vă pe oricine care a avut o intervenție chirurgicală la umăr și cel mai probabil vă va spune că durerea pe care a suferit-o a cauzat dificultăți de somn. Unele intervenții chirurgicale la nivelul umărului, cum ar fi o reparație a manșetei rotatorului, pot fi mult mai dureroase decât o procedură mai simplă, cum ar fi o îndepărtare a măduvei osoase. Concluzia este că este dificil să te simți confortabil și să dormi după o intervenție chirurgicală.

Controlul durerii

Unul dintre cele mai simple lucruri de făcut pentru a vă ajuta să dormiți este să vă gestionați durerea. Gheața folosită timp de 20 de minute înainte de somn va ajuta la ameliorarea durerii și disconfortului. Medicul dvs. va prescrie de obicei dureri și medicamente antiinflamatorii după intervenția chirurgicală, care vă ajută să vă ajutați să dormiți mai bine.

Dormiți în sus

Pacienții care au avut intervenții chirurgicale la umăr consideră adesea că este cel mai confortabil să se așeze într-o poziție semi-înclinată. Un scaun înclinat sau un scaun confortabil cu o braț poate ajuta poziția brațului și a umărului pentru a atenua durerea și pentru a vă permite să dormi mai bine. Utilizând perne, pături și alte elemente de recuzită pentru a poziționa brațul și umărul într-o poziție fără dureri în timp ce vă așezați, veți ajuta să vă încurajați o poziție confortabilă pentru somn.

A dormi în pat

Spălarea în pat pe partea sau spatele după operația umărului poate fi foarte dureroasă. Traversele laterale ar trebui să stea pe brațul neafectat și să utilizeze perne pentru a sprijini partea chirurgicală într-o poziție confortabilă. Traversele din spate găsesc adesea mai ușor să doarmă în pat după intervenția chirurgicală la umăr, dar pot să mai aibă nevoie de perne sau prosoape pentru a sprijini brațul într-o poziție confortabilă.