Beta blocante & exerciții

Beta-blocantele sunt o clasă de medicamente utilizate pentru tratarea afecțiunilor care includ anomalii ale bătăilor de inimă, insuficiență cardiacă, dureri în piept și hipertensiune arterială, afirmă MayoClinic.com. Când utilizați beta blocante, acestea vă încetinesc ritmul cardiac, iar această scădere a ritmului cardiac poate schimba reacțiile corpului dumneavoastră pentru a vă exercita. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră nu poate spune în avans exact cât de mult beta-blocanți vă va afecta, așa că știți riscurile și anunțați medicul dumneavoastră despre anomalii, explică MayoClinic.com.

Beta Blocker Elementele de bază

Beta-blocantele își ating efectele prin oprirea adrenalinei în organismul dumneavoastră de la afectarea substanțelor din inima dumneavoastră, numite receptori beta, potrivit Institutului Heart din Texas. În mod normal, receptorii beta ajută la controlul modului în care impulsurile nervoase călătoresc prin inima ta, iar blocarea acțiunilor lor va încetini aceste impulsuri. Efectul net al acestor impulsuri încetinite este o scădere a nevoii inimii tale de sânge și de oxigen; la rândul său, arată THI, această nevoie redusă vă permite inimii să își îndeplinească activitatea cu mai puțin efort. Beta-blocanții disponibili în mod obișnuit în S.U.A. includ metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol și nadolol.

Ritmul cardiac și exercițiul

Când vă exercitați, puteți urmări efortul pus pe inima dumneavoastră cu o măsurătoare numită ritm cardiac țintă, potrivit American Heart Association. Pentru a determina ritmul cardiac țintă, trebuie mai întâi să estimați nivelul maxim de efort al inimii, numit și ritmul cardiac maxim. Puteți determina această rată maximă scăzând vârsta curentă de la numărul 220. De exemplu, dacă vârsta dvs. este de 45 de ani, aveți o valoare maximă a cardului în condiții de siguranță de 175, ceea ce înseamnă că inima dvs. poate bate maxim 175 de ori pe minut în timpul exercițiilor fizice . În funcție de nivelul dvs. actual de fitness, ritmul cardiac vizat în timpul exercițiilor fizice este de 50 până la 85% din rata maximă, AHA indică.

Beta Blocker Efecte

Dacă vă exercitați în timp ce luați beta blocante, scăderea în ritmul cardiac a medicamentelor vă poate face imposibilă atingerea ritmului cardiac țintă normal, potrivit dr. Sheldon G. Sheps de la Clinica Mayo. Acest lucru este valabil indiferent de efortul depus în timpul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră nu poate anticipa în prealabil cât de mult medicamentul va afecta rata țintă. Pentru a determina efectele beta-blocantelor, va trebui să urmați o procedură numită test de stres de efort, care măsoară reacțiile inimii într-un mediu de exerciții foarte controlat. Folosind rezultatele unui test de stres, MayoClinic.com spune, medicul poate recalcula în mod corespunzător ritmul cardiac tinta.

Calculul ratei de odihnă

Puteți, de asemenea, să calculați cu aproximație ritmul cardiac țintă nou, calculând efectele medicamentelor asupra bătăilor inimii în perioadele de odihnă, rapoartele MayoClinic.com. De exemplu, dacă un beta blocant a scăzut ritmul cardiac de repaus cu 10 bătăi pe minut, puteți scădea și ritmul cardiac țintă înainte de medicație cu 10 batai. Cu toate acestea, un beta blocant poate afecta rata țintă mai severă decât afectează rata de repaus și utilizarea unui calcul al ratei de odihnă poate să nu vă permită să vă protejați în mod corespunzător sănătatea.

consideraţii

Dacă doriți să vă exercitați în timp ce luați un beta blocant și nu ați trecut printr-un test de stres la efort, puteți să vă estimați efortul prin judecăți percepute de sine în privința efortului, a oboselii și a respirației, explică MayoClinic.com. Discutați cu medicul înainte de a utiliza această abordare.