Va ajuta Metamucil sa scap de greutate?

Metamucil este unul dintre numeroasele branduri de suplimente alimentare care conțin cantități mari de psyllium. Această fibră solubilă joacă un număr important de roluri în organism, dintre care multe ar putea afecta capacitatea de a pierde în greutate. În plus, psylliumul poate ajuta la prevenirea anumitor afecțiuni care ar putea apărea din cauza supraponderalității sau obezității, cum ar fi bolile de inimă, colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Deși Metamucil și alte surse de psyllium vă pot completa eforturile de scădere a greutății, acestea nu vă vor cauza direct pierderea în greutate.

O scară de baie. (Imagine: slacroix / iStock / Getty Images)

Metamucil și pierderea în greutate

Psilliul este o formă de fibră solubilă, tipul care formează un gel atunci când vine în contact cu lichidele din stomac și tractul digestiv. Acest lucru ajută la adăugarea în vrac în scaun și promovează mișcările normale ale intestinului. În plus, gelul format de psyllium în tractul digestiv vă ajută să vă simțiți mai plin și reduce durerea de foame. Utilizarea psilliului poate ajuta, de asemenea, la controlul nivelurilor de zahăr din sânge. Această funcție este importantă pentru eforturile dvs. de scădere a greutății, deoarece fluctuația nivelului de zahăr din sânge vă poate stimula apetitul și vă poate determina să vă exagerezi.