De ce să mergeți la Paleo? (Infographic)
Dieta Paleo dieta de caveman continuă să fie un subiect fierbinte de conversație și dezbatere în rândul audienței LIVESTRONG.COM. (Citiți pur și simplu comentariile din partea de jos a acestui post blog din 2013.) Experți precum Loren Cordain și cititorii LIVESTRONG.COM jură pe Paleo, în timp ce alții, cum ar fi Marlene Zuk Ph.D, și-au exprimat criticile.
Indiferent, mulți utilizatori LIVESTRONG.COM sunt pasionați de Paleo.
Au intrat în peste 1000 de rețete Paleo în MyPlate, aplicația noastră de urmărire a alimentelor care oferă calorii, grăsimi, carbohidrați și informații despre proteine pentru toate rețetele dumneavoastră. (Acest articol conține instrucțiuni despre introducerea rețetelor în MyPlate pentru a vedea informații despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi.)
În timp ce cititorul site-ului Thomas Ratcliffe a comentat: "Dacă înțelegeți conceptele de bază ale dietei [Paleo], este absurd să sugerați că ar fi o idee proastă. În principiu, trebuie să spuneți că alimentele bogate în carbohidrați sunt bune pentru dumneavoastră, și mai bine pentru dumneavoastră decât alimentele naturale bogate în nutrienți și bine preparate. "
Cu toate acestea, mulți cititori încă mai au întrebări despre Paleo. Pentru a ajuta la adresa (și a răspunde) la unele dintre aceste întrebări, echipa editorială a creat infografia de mai jos.
Verificați-l și imprimați-l și / sau fixați-l și împărțiți-l pe Pinterest.
Mai important, lăsați un comentariu de mai jos și spuneți-ne ce credeți despre dieta Paleo și dacă infograficul a fost sau nu util să încercați să-l explicați.
Călugărițele par să fi dobândit câteva lucruri corecte - arta și dieta lor - și aceasta din urmă este baza pentru dieta paleo. Este o proteină animală, cu un stil de viață cu carbohidrație scăzută, precum cea a strămoșilor noștri pre-tech. Alimentele evitate pentru calitățile lor inflamatorii includ lapte, boabe, zaharuri rafinate și leguminoase.
Premisa Dietei Paleo
Din moment ce genetica noastră, anatomia și cerințele nutriționale s-au schimbat foarte puțin de la începutul agriculturii cu 10.000 de ani în urmă, mâncând și exercitând în același fel strămoșii noștri din epoca paleolitică, am putut ajuta la controlul greutății și la prevenirea bolilor precum obezitatea, cancer pe care modalitatea noastră contemporană de a mânca poate provoca (sau cel puțin contribuie la).
Căutați mai multe motive pentru a merge la Palo? Nu mai căuta. (Imagine: LIVESTRONG.COM) Tu ce crezi?
Ați încercat Dieta Paleo? Ți-a oferit rezultate bune de sănătate și de fitness? Spuneți-ne dacă sunteți în favoarea sau nu, lăsând un comentariu mai jos. De asemenea, nu ezitați să vă împărtășiți gustările paleo preferate și / sau rețete în comentariile dvs., de asemenea. Verificați rețeta pentru brioșele cu microunde cu palete de 2 minute.
