Ce fel de fructe sunt în dieta Candida?

Dieta Candida urmărește să controleze Candida albicans, o drojdie din corpul uman care poate provoca infecții când este crescută în exces. Potrivit site-ului dieta Candida, o creștere excesivă a Candide poate duce la simptome inconfortabile, cum ar fi incapacitatea de concentrare, iritabilitate, depresie, probleme digestive, gingii sângerate, tuse persistentă, dureri oculare și un sistem imunitar compromis. Dieta Candida prescrie o abordare cu trei piloni pentru a controla Candida, inclusiv tratamentul cu probiotice și antifungice și o dietă cu conținut scăzut de zahăr. Majoritatea fructelor este interzisă pe dieta Candida deoarece este o sursă de zaharuri naturale. Discutați despre starea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o dietă pentru a trata supraaglomerarea Candidei.

Va trebui să rezistați la dulceața plăcută a fructelor în timp ce urmați dieta Candida. (Imagine: egal / iStock / Getty Images)

Detalii cu privire la dieta cu zahăr scăzut

Candida se hrănește cu zaharuri, notează site-ul cu dietă Candida, motiv pentru care vi se recomandă să eliminați zaharurile din dieta dumneavoastră. Deși zaharurile adăugate în alimentele care sunt în mod obișnuit demonizate ca fiind rele pentru sănătatea ta, dieta Candida presupune tăierea tuturor zaharurilor din dieta ta, inclusiv a celor provenite din surse sănătoase precum fructele. Trebuie, de asemenea, să evitați alte surse naturale de zahăr, cum ar fi mierea, melasa, alcoolul și cele mai multe produse lactate.

Fructe pe care le puteți mânca: "Legume"

Singurele fructe pe care le puteți consuma pe dieta Candida sunt cele care sunt fructe tehnice, dar de obicei sunt clasificate ca legume. Acestea includ tomate, avocado și măsline. Majoritatea oamenilor nu iau în considerare aceste fructe deoarece nu sunt dulci, dar conținutul lor scăzut de zahăr este motivul pentru care sunt alimente acceptabile de a mânca. Toate celelalte fructe - proaspete, uscate și conservate - sunt limitate din cauza conținutului mai mare de zahăr. Pepenul este în afara limitelor atât pentru conținutul său de zahăr, cât și pentru că poate conține mucegai, care poate agrava simptomele candidei, potrivit site-ului dieta Candida.

Cât durează dieta

Nu trebuie să evitați fructele pentru totdeauna, doar până când simptomele dumneavoastră sunt sub control și medicul dumneavoastră vă va da bine. Prima etapă recomandată a dietei este o curățare în care mănânci în principal salate de legume crude și legume aburite. Nici un fruct nu este permis în această etapă și durează câteva zile. Apoi treceți la etapa Anti-Candida a dietei. Această fază este mai puțin restrictivă decât faza de curățare, dar tot nu puteți avea fructe. Această fază a dietei poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni.

Când puteți mânca din nou fructe

Timpul în care trebuie să vă abțineți de fructe depinde de mai mulți factori. Acestea includ cât de proastă este infectarea cu Candida, cât de eficiente sunt probioticele și antifungiile pe care le luați și cât de bine îți faci la alimentația. Depinde de tine cand vrei sa adaugi fructe in dieta ta, in functie de website-ul dieta Candida. Când vă simțiți mai bine și credeți că starea dumneavoastră este controlată, adăugați câteva fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi merele verzi, la dieta dvs. și vedeți cum vă simțiți. Dacă simptomele se întorc, știți că trebuie să vă întoarceți pentru o dietă strictă fără fructe pentru o vreme.