Ce este Isagenix?

O mulțime de companii pretind că au produse care vă vor ajuta să pierdeți în greutate în timp ce rămâneți sănătoși și plini, dar nu toți aceștia îndeplinesc acest obiectiv.

Isagenix vinde shake-uri, baruri și mini-mese pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. (Imagine: chabybucko / E + / GettyImages)

Isagenix, o companie de marketing pe mai multe niveluri, oferă o varietate de shake-uri, inclusiv baruri IsaLean, gustări și suplimente ambalate cu proteine ​​și alți nutrienți, într-un efort de a ajuta la scăderea în greutate. De asemenea, are curățări de 30 și nouă zile. Cu toate acestea, recenziile produselor Isagenix sunt amestecate.

Produse Isagenix

Isagenix fabrică o gamă largă de produse, inclusiv baruri, shake-uri, gustări, suplimente și pulberi, care sunt proiectate pentru scopuri specifice, precum pierderea în greutate sau energia. Multe dintre aceste produse sunt oferite în pachete numite "paks" sau "sisteme", mai ales un sistem de 30 de zile și un sistem de nouă zile.

shakes

Scuturile IsaLean vin în varietăți standard, kosher și fără lapte, precum și într-o varietate de arome, inclusiv ciocolată, chai de vanilie și cremă de căpșuni. Amestecurile conțin 24 până la 36 de grame de proteine ​​și un echilibru între carbohidrați, grăsimi și fibre.

Alte băuturi

Băuturile lui Isagenix sunt în formă lichidă și pulbere, în funcție de produs. Unele dintre cele mai populare companii includ:

• Curățați-vă pentru viață
  
• Accelerator natural
• Isagenix Supreme
• e + Energie Shot
• Isagenix Coffee
• AMPED Hidrat

Baruri și gustări

Ofertele de la Isagenix includ baruri de înlocuire a mâncării, gustări și dulciuri care sunt îmbogățite cu substanțe nutritive.

• IsaLean Bar: o bară de înlocuire a mesei cu 18 până la 19 grame de proteine, în funcție de aromă
  
• IsaDelight: ciocolată care a fost fortificată cu antioxidanți și extract de ceai verde
• Harvest Thins: gustări vegetariene cu 11 grame de proteine ​​de mazare și 100 de calorii pe porție
  

Suplimente

• IsaOmega Supreme: majoritatea acizilor grași omega-3 concepute pentru a promova sănătatea inimii, articulațiilor și creierului
  
• Essentials complet: un multivitamin zilnic care este administrat atât dimineața cât și seara
• IsaPro: praf de proteine ​​din zer care contine 18 grame de proteine ​​pe portie
• CytoActives: un supliment care conține resveratrolul antioxidant, CoQ10 și tocotrienolii
• Boosters: pulberile Heart Booster și Immune Booster pot fi adăugate pentru a agita nutrienții suplimentari

Are Isagenix locul de muncă??

Isagenix a sponsorizat un studiu al produselor sale efectuat de către Universitatea din Illinois la Chicago în 2012 și a constatat că indivizii care utilizează produsele Isagenix au pierdut cu succes greutatea și grăsimea corporală, conform rezumatului clinic.

Cu toate acestea, Harriet Hall, MD, pe Science-Based Medicine a scris ca produsele nu au fost supuse testelor clinice si metodologia de studiu nu a fost sigura.

Deși nu există alte studii peer review de Isagenix în mod specific, un număr de cercetători au studiat impactul dietei de înlocuire a mesei asupra pierderii în greutate și a altor indicatori de sănătate.

În 2017, British Journal of Nutrition a publicat un studiu care a analizat efectul înlocuitorilor de masă cu proteine ​​mari asupra greutății și panourilor metabolice, lipidice și inflamatorii, constatând că utilizarea HPMR poate duce atât la scăderea semnificativă a greutății, cât și la îmbunătățirea tuturor celor trei parametri. Cu toate acestea, alte studii au constatat că dovezile care fac legătura dintre înlocuirea maselor și pierderea în greutate sunt neconcludente.

Toate în toate, pierderea în greutate se reduce la a mânca mai puțin și se deplasează mai mult. Nimic nu este o poțiune magică pentru scăderea în greutate, dar dacă înlocuirile de mâncare vă pot ajuta să consumați mai puține calorii, acestea ar putea fi un ajutor în vărsarea de kilograme - cu avertismentul că ar trebui să mai consumați alimente nutritive, cum ar fi produsele proaspete și proteinele slabe alte mese.

Citeste mai mult: 17 Produse dietetice, sănătate și fitness cu afirmații complete

Sigur, barurile Isagenix pot fi convenabile, dar nu reprezintă un înlocuitor pentru hrana nutritivă reală. (Imagine: Eva-Katalin / E + / GettyImages)

Isagenix Efecte secundare

Un dezavantaj semnificativ în utilizarea produselor de înlocuire a mâncării, cum ar fi Isagenix, este faptul că nu învățați cum să mâncați bine și cu moderatie. Prin urmare, există riscul de a vă recâștiga greutatea pierdută atunci când vă întoarceți la planul dvs. regulat de alimentație.

În plus, o dietă cu conținut scăzut de calorii - care apare adesea pe o dietă de înlocuire a mesei - poate duce la scăderea aportului de nutrienți, a deprimării metabolice pe termen lung și a riscurilor pentru sănătate, cum ar fi biliari, constipație și oboseală, potrivit Academiei Naționale de Medicină Sportivă.

Isagenix Recenzii

Recenzile despre produsele Isagenix sunt amestecate, cu un număr de ele înclinate spre negativ. O revizuire publicată pe HESCA.org a dat produselor Isagenix 3,8 din 5, observând că sunt destul de bogate în fibre și proteine, ceea ce poate ajuta o persoană să se simtă mai mult timp, dar are și un nivel ridicat de zahăr, care este în detrimentul greutății pierderea și unele condiții de sănătate.

Alte recenzii au evidențiat costul lui Isagenix, inclusiv unul din Diete în revizuire care a determinat prețul de shake-uri IsaLean sunt semnificativ mai mari decât shake-ul mediu de înlocuire a mesei. Aceeași revizuire a spus că calitatea inferioară a ingredientelor din IsaLean înseamnă că este posibil să nu merită costul.

În ciuda revizuirilor, site-ul de sănătate Diet Insight oferă Isagenix un 4 din 5 pentru siguranță. Dacă nu aveți probleme cu zahărul sau cu alte tulburări de sănătate cronice, se spune că produsele sunt sigure pentru utilizarea pe termen scurt.

Cea mai bună pierdere în greutate

Când se ajunge la ea, cea mai bună agitare a pierderii de greutate va depinde de preferința unei persoane, precum și de gradul în care cineva aderă la utilizarea corectă. Atunci cand cauta o scadere in greutate, Wendy Bazilian, Ph.D., RD, a spus revistei Prevention ca produsul ar trebui sa aiba intre 325 si 400 de calorii, 15 la 25 de grame de proteine, cel putin cinci grame de fibre si in jur de 10 13 grame de grăsimi sănătoase.

Două linguri de Vega One All-In-One Shake - care dietele în revizuire numit unul dintre cele mai bune șocuri de pierdere în greutate pentru 2018 - se potrivește cu factura. Chiar dacă Premier Protein shakes nu îndeplinesc destul de cerințele Bazilian, ele sunt unul dintre cei mai de seamă vânzători de pe Amazon și conțin 30 de grame de proteine ​​și doar un gram de zahăr pe shake.

Mai degrabă decât cumpărați o agitație comercială de pierdere în greutate, puteți să vă faceți acasă. Această opțiune este adesea mai ieftină și mai sănătoasă, deoarece folosește alimente întregi, nutritive pe care le puteți achiziționa la magazine locale.

• Aromă și Orange Smoothie Creamyicle: Acest shake folosește unt de unt, brânză de vaci și iaurt pentru o doză sănătoasă de proteine.
• Build-Your-Own Smoothie: Alegeți unul sau două ingrediente din fiecare categorie pentru a crea un shake de proteine ​​preferat.
• Reducerea proteinei în carbohidrați scăzut: dacă reduceți carbohidrații, amestecați un amestec care nu vă va pune peste obiectivul dvs. macronutrient.

Citeste mai mult: 11 Shake-uri de mic dejun cu carbohidrați

Tu ce crezi?

Ați utilizat vreodată Isagenix sau un produs similar pentru a pierde în greutate sau pentru a vă simți mai sănătos? Care este marca dvs. preferată? Credeți că scuturile de înlocuire a mâncării sau alte produse sunt o modalitate sănătoasă de a pierde lire sterline? Împărtășiți-vă gândurile în comentarii.