Care sunt avantajele suplimentelor alimentare pe bază de oase?

Suplimentele dietetice sunt o industrie de miliarde de dolari, care interferează cu conștientizarea tot mai mare a publicului cu privire la problemele legate de sănătate și nutriție. Suplimentele din oasele osoase profită de asocierea dintre componentele osoase, în special calciu, și nevoile nutriționale. Eficacitatea suplimentelor osoase pentru sănătate are un sprijin clinic, deși poate nu la fel de mult ca producătorii și distribuitorii să te facă să crezi.

Suplimente cu oase de masă (Imagine: Martin Botvidsson / Maskot / Getty Images)

Bone Meal Basics

Masa osoasă vine sub formă de pulbere, pilule și capsule. Producătorii o fac prin zdrobirea fină sau măcinarea oaselor. De obicei folosesc oase de vită, dar masa poate fi făcută din orice os animal. În unele cazuri, măduva osoasă va fi adăugată în timpul procesului. Începând cu anul 2011, suplimentele organice din făină osoasă sunt cea mai bună alegere, deoarece nivelurile ridicate de toxine au fost găsite în oasele animalelor care nu au fost crescute organic.

Beneficii pentru sănătatea osoasă

Masa osoasă este bogată în calciu, cu cantități semnificativ mai mari decât laptele, capsula sănătății osoase. De asemenea, este bogat în fosfor, un mineral alimentar vital pentru procesul de creștere celulară care formează dinți și oase. Utilizarea făinii osoase ca supliment alimentar poate ajuta la menținerea sănătoasă a dinților și a oaselor, în special dacă dieta dumneavoastră lipsește în calciu și fosfor.

Beneficii pentru sănătate

Beneficiile calciului și fosforului în făina osoasă nu se opresc la sănătatea osoasă. Calciul joaca un rol important in functia musculara, transmiterea sistemului nervos, productia de hormoni si parti ale procesului de vindecare. Fosforul este unul dintre cele două substanțe nutritive cele mai importante pentru funcția inimii și face parte din amestecul chimic care face ca rinichii să funcționeze.

Dozare

Potrivit site-ului de resurse pentru sănătate Meriter, doza recomandată de făină osoasă este de 1.000 mg pentru cei sub 50 de ani și 1200 pentru adulții cu vârsta peste 50 de ani. Ei recomandă 800 mg pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 ani și 1300 mg pentru copii între 9 și 18 ani. Femeile gravide și copiii mai mici ar trebui să consulte un medic înainte de a lua masa osoasă.

Cuprins Atenție

Suplimentele dietetice nu sunt ținute la standardele rigide ale produselor farmaceutice obișnuite. Aceasta înseamnă că conținutul și eficiența acestora pot sau nu să corespundă cerințelor producătorilor. Înainte de a vă angaja la un curs de făină osoasă, este recomandabil să cercetați cu atenție reputația diferitelor branduri pentru a găsi opțiunea de cea mai bună calitate.