Vitamina E pentru eczeme
Eczemul - o afecțiune cronică inflamatorie a pielii - poate provoca mâncărime intense; în cazuri grave, pielea se poate îngroșa și se poate sparge. Medicii au tratat de multe ori eczeme cu medicamente, inclusiv corticosteroizi, antihistaminice și medicamente imunomodulatoare. Vindecătorii naturali recomandă uneori vitamina E pentru a atenua eczemele. Cercetarea științifică susține beneficiile unei diete bogate în vitamina E în prevenirea eczemelor. În plus, efectele antioxidante și antiinflamatorii ale vitaminei E pot, de asemenea, ajuta la atenuarea eczemelor atunci când sunt aplicate topic. Consultați-vă medicul înainte de a lua vitamina E pentru eczeme.
Efectele antioxidante și antiinflamatorii ale vitaminei E îl pot ajuta să calmeze eczema. (Imagine: aodaodaod / iStock / Getty Images)Caracteristici
Eczemă - numită și dermatită atopică - vă afectează de obicei mâinile și picioarele, interiorul coatelor, spatele genunchilor, încheieturile, pieptul superior, gâtul și fața. Medicii nu sunt siguri exact ce cauzeaza eczeme, dar cred ca o defectiune a sistemului imunitar poate fi de vina. Severitatea bolii poate varia de la foarte ușoară și abia vizibilă până la deformare, dureroasă și debilitantă; simptomele pot să scadă și apoi să se aprindă imprevizibil. În plus față de mâncărime, simptomele pot include pete de piele maro-roșiatică sau gri-maro; se pot forma blistere umplute cu lichid și se pot "plânge" - sau lichid de lichid - și apoi se scurg. Pielea uscată, stresul, solvenții, detergenții aspra și țesăturile din lână pot exacerba toate eczemele. Dacă eczema este foarte dureroasă sau infectată sau interferează cu somnul sau rutina zilnică, consultați-vă medicul.
Vitamina E
Vitamina E este numele colectiv pentru un grup de compuși solubili în grăsimi care posedă activitate antioxidantă. Alfa-tocoferolul este o formă naturală de vitamină E obținută prin dietă. În plus față de proprietățile antioxidante, vitamina E joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar și în formarea celulelor roșii din sânge. De asemenea, inhibă agregarea plachetară, în care trombocitele se lipesc împreună și produc placă de înfundare a arterelor care poate duce la ateroscleroză. Potrivit Biroului suplimentelor alimentare, adulții au nevoie de 14 mg de vitamina E pe zi, femeile care alăptează necesită 19 mg.
Vitamina E pentru eczeme
Aplicațiile topice ale vitaminei E au fost recomandate de vindecătorii naturali pentru a vindeca pielea inflamată care poate însoți dermatita. Întregul centru de sănătate sprijină loțiunile care conțin vitamina E ca un remediu natural care ajută la calmarea eczemelor. Deși au fost raportate cazuri de dermatită alergică rezultată din utilizarea vitaminei E, acestea sunt rare. Într-o revistă științifică publicată în 2010 în "Dermatita", autorii au concluzionat că dermatita alergică din vitamina E este extrem de puțin frecventă. Luand act de efectele benefice ale vitaminei E, autorii au recomandat ca aceasta sa ramana un ingredient in produsele de ingrijire a pielii.
Vitamina E dietetică poate, de asemenea, ajuta la prevenirea eczemelor în curs de dezvoltare. Într-un studiu efectuat la 396 de copii de vârstă școlară japoneză, publicat în 2006 în "Alergia și imunologia pediatrică", cercetătorii au descoperit că copiii cu cel mai înalt nivel de tocoferoli - sau compușii legați de vitamina E - au prezentat sânge cu 67% mai puțin risc de eczeme și astm decât copiii cu cele mai mici niveluri.
Sursele și suplimentele alimentare
Puteți să vă îmbogățiți nivelurile de vitamina E dietetică prin consumul de nuci bogate în tocoferol, semințe și legume cu frunze verzi. Uleiul vegetal și cerealele fortificate conțin, de asemenea, vitamina E. Ulei din germeni de grâu - cu 1 lingură de grâu. oferind 20,3 mg - este o sursă excelentă de vitamina E, oferind mai mult de 100% din valoarea zilnică pentru adulți. Semințele de floarea-soarelui, la 7,4 mg per uncie, oferă și cantități sănătoase; unt de arahide, cu 2,9 mg la fiecare 2 linguri, este, de asemenea, un pariu bun. 1,9 mg de vitamina E într-o lingură de ulei de porumb poate părea o sumă modestă, dar reprezintă încă mult peste 10% din valoarea zilnică recomandată.
Universitatea din Maryland Medical Center raportează că dozajul obișnuit pentru suplimentarea cu vitamina E la adulți este de 400 până la 800 de unități internaționale pe zi. Cu toate acestea, experții recomandă obținerea vitaminei E din surse dietetice. Consultați-vă medicul înainte de a lua suplimentar vitamina E..
