Tipul de alimente pentru a evita
Dietul de tip sanguin, creat de Dr. Peter D'Adamo, se bazează pe conceptul că oamenii ar trebui să mănânce sau să evite anumite alimente pe baza tipului lor de sânge. Sangele tip O este cel mai des intalnit pe planeta, ceea ce inseamna ca majoritatea oamenilor trebuie sa urmeze acest plan specific de alimentatie. Persoanele cu sânge de tip O ar trebui să se concentreze asupra consumului major de proteine, fructe și legume. O dieta bogata in aceste produse nu va promova numai sanatatea, dar va ajuta si la pierderea in greutate.
Un close-up de linte roșii uscate pe o lingură. (Imagine: chameleonseye / iStock / Getty Images)Cerealele
Persoanele cu sânge de tip O trebuie să evite cât mai mult posibil granulele. Aceasta include orice făcute din porumb și grâu, cum ar fi pâinea și cerealele. Porumbul și grâul se găsesc și într-o serie de alte produse, inclusiv sosuri, supe și chiar legume conservate. Potrivit expertului în sănătatea naturală Dr. Michael Lam, glutenul interferează cu utilizarea eficientă a insulinei. Deoarece oamenii de tip O sunt susceptibili să câștige în greutate din cauza unei rate mai lente a metabolismului, evitarea vârfurilor de insulină este esențială pentru menținerea sau scăderea în greutate. Tipul Os trebuie să evite, de asemenea, toate formele de produse coapte și zaharoase.
Fasole și legume
Tipul de Os ar trebui să evite fasole, linte și alte leguminoase. Boabele de fasole si linte in special "incetinesc" muschii, facandu-le mai putin apt pentru activitatea fizica, in functie de dr. Lam. Varza și anumite legume din familia Brassica, cum ar fi conopida, afectează și oamenii de tip O negativ. Tipul Os poate mânca pâine Essene și Ezekiel, care sunt făcute cu boabe încolțite.
Lactate
Potrivit naturopath Dorota Wroblewska, ND, BHSc, strămoșii noștri mai timpurii au fost tip O, ceea ce înseamnă că o dietă de vânătoare și adunare este cea mai potrivită. Deoarece produsele lactate nu au făcut parte din dietele noastre zilnice până la mult mai târziu, este mai bine să le evităm. Restricționați la minimum consumul de lactate și ouă. Dacă îi mâncați, asigurați-vă că sunt grași și nu sunt degresați, deoarece produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi tind să adauge zahăr pentru a compensa lipsa de grăsimi.
