Efectele secundare ale sucului de cireș de tartă

Sucul de cireșe de soia devine gust amar de la antioxidanții care sunt responsabili pentru efectele sale antiinflamatoare, raportează Oregon Health and Science University. Sucul sa dovedit a reduce durerea și inflamația asociată exercițiilor fizice, precum și inflamația cronică a artritei. Există potențiale efecte secundare ale consumului de suc de cireș de tartă, dar ele pot fi mai puțin periculoase decât medicamentele fără prescripție medicală utilizate în mod obișnuit pentru ameliorarea inflamației.

Cireșele de cedru (Imagine: Dorling Kindersley / Dorling Kindersley RF / Getty Images)

Cherry pe partea de sus

Cercetătorii care au publicat un studiu în "Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă" au dat alergătorilor pe distanțe lungi 355 de mililitri - aproximativ 12 uncii - sucului de două ori pe zi în timpul săptămânii, ceea ce a condus la un eveniment greu de alergat. Cei care consumă suc de ciocolată au avut mult mai puțină durere după cursă decât cei care au băut un placebo, potrivit articolului din 2010. Sucul de cireș de tort este, de asemenea, eficient în reducerea inflamației cronice, după cum sa raportat în "Journal of Food Studies" în 2012. Femeile cu osteoartrită care au băut două sticle de 10,5 uncii de suc timp de 21 zile au văzut o reducere semnificativă a proteinei C reactive, un marker al inflamației în sânge.

The Sour Side

Utilizarea regulată a medicamentelor antiinflamatorii, cum ar fi aspirina, poate provoca leziuni renale, insuficiență cardiacă și probleme gastrointestinale, potrivit Oregon University of Health and Science. Efectele secundare potențiale ale sucului de cireș de tartă includ disconfortul abdominal și diareea, acuzat de conținutul său relativ ridicat de sorbitol, potrivit Colegiului de Medicină Baylor. Sucul poate afecta, de asemenea, greutatea dumneavoastră: O servire cu 1 cupă de suc de cireș de tartă conține 140 de calorii, potrivit Institutului Cherry Marketing.