Efectele secundare ale Pure Via Stevia

Cu compuși de aproximativ 300 de ori mai dulci decât zahărul și practic fără calorii, Stevia oferă o alternativă mai naturală - dar încă prelucrată - la îndulcitorii artificiali fără și cu calorii scăzute. Administrația pentru Alimentație și Medicamente a clasificat stevia ca supliment alimentar și, ca și în cazul altor suplimente, nu a evaluat-o pentru siguranța înainte de a ajunge pe piață. Deși nu există studii pe termen lung cu privire la nici o formă de stevia, inclusiv Pure Via, nu există nici o dovadă că prezintă un risc serios de efecte secundare.

Stevia este un înlocuitor de zahăr. (Imagine: Studio-Annika / iStock / Getty Images)

Pure Via Nutrition Info

Pure Via vinde stevia praf, stevia lichidă și stevia aromatizată și stevia amestecată cu zahăr turbinado. Lichidele stevia și pudra stevia netedă sunt în mod natural fără calorii. Ele conțin, de asemenea, cantități mici de aditivi - pulberea a adăugat dextroză, în timp ce lichidele stevia au sorbat de potasiu, acid citric și benzoat de sodiu. Amestecurile de stevia nu conțin aditivi și conțin doar extract de stevia și zahăr, dar fiecare pachet are 5 calorii.

Efecte secundare potențiale

Nu există efecte secundare confirmate ale includerii steviului în dieta ta, raportează Go Ask Alice, un serviciu de educație pentru sănătate și nutriție furnizat de Universitatea Columbia. În timp ce unele studii preliminare cu tuburi de testare au legat stevia de mutațiile genetice - o forță motrice în spatele dezvoltării cancerului și a îmbătrânirii celulare - nu există dovezi că stevia are același efect asupra organismului.

În timp ce stevia nu este un alergen obișnuit, ați putea experimenta teoretic o reacție alergică la orice produs stevia, inclusiv Pure Via. Verificați eticheta înainte de a cumpăra - dacă sunteți alergic la stevia sau la oricare dintre celelalte ingrediente din Pure Via, nu-l cumpărați.

Utilizarea îndulcitorilor cu regularitate, totuși, vă poate afecta simțul gustului, sporindu-vă dorințele pentru dulciuri, explică Harvard Medical School. Acest efect secundar nu este specific pentru Viața Pură, ci se aplică la orice îndulcitor artificial.

Efecte secundare din zahăr

Pure Via amestecuri de stevia au potențialul pentru alte efecte secundare, deoarece acestea conțin o cantitate mică de zahăr. Zahărul adăugat nu oferă valoare nutritivă și contribuie la deteriorarea dinților, la creșterea în greutate și la mai multe boli cronice. Fiecare pachet de Pure Via Blends are 2 grame de zahăr - o jumătate de linguriță, o cantitate mică, dar semnificativă, față de limita de 6 și 9 lingurițe pentru femei și bărbați.

Servind Stevia

Protejați-vă palatul folosind Viața Pura cu moderatie. Adăugați Pure Via la cafeaua dvs. în locul zahărului sau adăugați-o la piureuri bogate în vegetație, dacă aveți nevoie să îmbunătățiți gustul. Deoarece stevia pură poate schimba în mod semnificativ aroma alimentelor dvs., încercați amestecurile pure de stevia în produsele de cofetărie ca o alternativă la calorii inferioare zahărului. Utilizați jumătate din volumul amestecurilor Pure Via stevia în rețetele dvs. - de exemplu, 1/2 cană de amestecuri stevia înlocuiește 1 ceașcă de zahăr.