Dozajul de magneziu pentru durerile de cap

Modelele rele, cum ar fi măcinarea dinților și consumul de brânză sau ciocolată, pot declanșa dureri de cap conform encyclopediei medicale online Medline Plus. O durere de cap este durere și disconfort în cap și se poate extinde la gât, umeri și scalp. Există varietăți de subtipuri de cefalee cu diferite simptome. MayoClinic.com spune ca cea mai comuna este durerea de cap tensiune, care poate dura de la 30 de minute la o saptamana. Tratamentul standard este aspirina sau ibuprofenul și o mulțime de odihnă. Mai multe dureri de cap sunt migrene și dureri de cap cluster. Tratamentul standard nu funcționează pentru dureri de cap severe, iar magneziul este o opțiune de tratament promițătoare.

Magneziu

Magneziul este vital pentru toate organele, în special inima, rinichii și mușchii. Potrivit Medline Plus, cercetatorii estimeaza ca corpul persoanei medii este format din circa 25 g de magneziu. Magneziul este disponibil în surse alimentare, cum ar fi cerealele integrale, legumele verzi și fructele cu coajă lemnoasă. Centrul Medical al Universității din Maryland spune că majoritatea oamenilor din S.U.A. nu obțin suficient de magneziu din surse alimentare. Magneziul este disponibil ca supliment, consultați medicul înainte de a le utiliza.

Migrenele Dureri de cap și dozajul

Migrenele sunt dureri de cap extrem de dureroase și includ adesea greață, amețeli și tulburări vizuale, cum ar fi sensibilitatea la lumină. Nu există nici un tratament pentru migrene, și acestea sunt recurente. Puteți utiliza suplimente cum ar fi magneziu pentru a reduce durerea atunci când acestea apar sau pentru a reduce frecvența episoadelor de migrenă. Universitatea din Maryland Medical Center spune că persoanele cu migrene au adesea niveluri mai scăzute de magneziu decât persoanele care nu au migrene. UMMC recomandă 200 până la 600 mg de magneziu pe zi. Consultați-vă medicul înainte de a lua în considerare utilizarea.

Migrene și cercetări privind magneziul

UMMC raportează un studiu în care persoanele care au luat magneziu au prezentat o reducere de 41% a frecvenței migrenelor, comparativ cu 15% în cazul celor care au luat placebo. Efectele secundare includ diareea si tensiunea arteriala mai mica. Riboflavina, cunoscută și sub numele de vitamina B-2, poate ajuta la tratarea migrenelor atunci când este utilizată în combinație cu magneziu. Cu toate acestea, eficacitatea acesteia nu a fost studiată clinic și sunt necesare studii suplimentare. Luați legătura cu medicul dumneavoastră înainte de a vă auto-trata migrenele.

Cluster Dureri de cap Dozare & Cercetare

Cefaleea clusteră este o condiție rară și una dintre cele mai dureroase condiții pe care un om o poate experimenta; este semnificativ mai severă decât o migrenă. Nu este periculoasă pentru viață și durerea poate fi administrată cu tratament. Examinarea medicului este obligatorie pentru această metodă de tratament. "Cefaleea" a publicat cercetări în 1995 de către neurologul renumit Alexander Mauskop și colegii săi, care au studiat efectele administrării intravenoase de magneziu la pacienții cu niveluri scăzute de magneziu serice ionizate. Mauskop a constatat că 41% dintre pacienții care primesc magneziu intravenos pentru durerile de cap cluster au obținut o ușurare semnificativă. Doza administrată în studiu a fost de 1 g de sulfat de magneziu.