Efectele extrasului de ceai verde si Hoodia

Mulți producători oferă produse de scădere în greutate care conțin extract de ceai verde și hoodia. În timp ce cercetările arată că ambele aceste suplimente pot contribui la un program de scădere în greutate, nici nu a fost aprobat de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente pentru pierderea în greutate. Sunt necesare studii clinice suplimentare pentru a dovedi sau a respinge în mod concludent creanțele făcute de producătorii de suplimente de pierdere în greutate.

Ceai verde

Studiile clinice sugerează că ceaiul verde vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta organismul să ardă grăsimi. Potrivit Rebecca Dobler de la Universitatea Vanderbilt, ceaiul verde promoveaza productia de caldura sau termogeneza in celule, cresterea cheltuielilor cu energia si stimularea pierderii in greutate. In plus, ceaiul verde poate inhiba digestia grasimilor din intestine, potrivit sistemului de sanatate al Universitatii din Michigan.

Hoodia

Multe varietăți de hoodia există, dar numai rarele Hoodia gordonii conțin ingredientul activ gândit să suprime apetitul, relatează Melissa Divack de la Universitatea Vanderbilt. Acest ingredient activ, o glicozidă steroidică cunoscută acum sub numele de P57, pare să afecteze hipotalamusul, care reglează foamea și sperie creierul tău, crezând că ești plin de până la 24 de ore. Cu toate acestea, pretinde că hoodia suprimă în mod eficient apetitul nu sunt susținute de orice dovezi solide, avertizează MayoClinic.com. De asemenea, raritatea hoodia botanică a determinat unii producători mai puțin renumiți de a face publicitate produselor de pierdere în greutate Hoodia care nu conțin de fapt nici un hoodia.

Măsuri de precauție

Câteva cazuri de leziuni hepatice au fost raportate de indivizi care utilizează produse de scădere în greutate care conțin ceai verde. Cu toate că o relație cauză-efect nu a fost încă stabilită, cercetătorii recomandă să nu se ia extract concentrat de ceai verde în doze mari.

Ceaiul verde contine cafeina, care provoaca cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentului. Dacă aveți anxietate, insomnie, neliniște sau tremor, luați în considerare utilizarea unui extract de ceai verde decofeinizat.

Persoanele care suferă de diabet trebuie să evite administrarea suplimentelor care conțin hoodia. Deoarece hoodia blochează semnele normale de avertizare a foametei, ar putea permite o scădere foarte periculoasă a zahărului din sânge. Hoodia ar putea fi, de asemenea, extrem de periculos pentru persoanele cu tulburări de alimentație sau diete extreme.

Deși suplimentele pe bază de plante au fost folosite de secole pentru a întări și vindeca organismul, ele conțin compuși și substanțe active care pot provoca efecte secundare adverse și pot interacționa sau interfera cu alte medicamente, suplimente sau tratamente. Discutați cu medicul înainte de a începe orice program suplimentar pentru a vă asigura siguranța și sănătatea.