Efectele Ginkgo asupra somnului

Ginkgo biloba este o plantă care a fost studiată și cercetată pe scară largă în întreaga lume. Ginkgo a fost folosit de secole în culturi tradiționale orientale, adesea pentru a trata tulburările circulatorii și pentru a îmbunătăți memoria. Arborele ginkgo este cea mai veche specie de vie din lume și extractul de ginkgo biloba este fabricat din frunze uscate ale copacului. Unele cercetări au sugerat că ginkgo-ul poate îmbunătăți somnul la anumiți pacienți.

Componente

Ginkgo este alcătuit din peste 40 de componente diferite, inclusiv bioflavonoide, flavonoide și terpenoide. Flavonoidele sunt antioxidanți care protejează inima, vasele de sânge și sistemul nervos și par a fi o componentă esențială a plantei medicinale. Terpenoizii ajută la dilatarea vaselor de sânge și la creșterea fluxului sanguin. Ginkgo este frecvent utilizat pentru o serie de afecțiuni. Suplimentele Ginkgo sunt unul dintre cele mai bine vândute medicamente pe bază de plante din Statele Unite și Ginkgo este un medicament frecvent prescris în Franța și Germania.

Beneficii și utilizări

Ginkgo este utilizat în mod obișnuit pentru tratarea sau prevenirea demenței. Cercetările au fost în conflict cu privire la beneficiile exacte ale ginkgo-ului la pacienții cu demență. Multe studii clinice sugerează că ginkgo îmbunătățește memoria și funcționarea cognitivă la persoanele cu boala Alzheimer. Cu toate acestea, unele studii bine controlate au constatat că ginkgo nu a fost mai bun la reducerea simptomelor demenței decât la un placebo. Ginkgo este, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți memoria la adulții sănătoși, pentru a trata boala de altitudine, pentru a îmbunătăți concentrarea persoanelor care suferă de tulburare de deficit de atenție și pentru tratamentul problemelor circulatorii.

Cercetarea privind somnul

Un studiu pilot din 2001 publicat în "Farmacopsychiatrie" a constatat că ginkgo a îmbunătățit somnul la pacienții deprimați. Participanții care au luat extractul de ginkgo au observat o îmbunătățire semnificativă a tiparelor lor de somn și s-au trezit mai puțin în timpul nopții. Cercetatorii au remarcat, de asemenea, ca somnul non-REM a fost imbunatatit in cei care au luat extracte de ginkgo. Îmbunătățirea somnului a fost inversată atunci când pacienții au întrerupt tratamentul cu ginkgo. Cu toate acestea, un alt studiu din 2001, publicat în "Farmacopsychiatrie", nu a evidențiat o îmbunătățire semnificativă a somnului pentru adulții sănătoși.

Măsuri de precauție

Ca și alte suplimente pe bază de plante, ginkgo nu este reglementat de Food and Drug Administration. Vorbiți medicului înainte de a lua ginkgo. Ginkgo este în general considerat sigur și are doar câteva efecte secundare ușoare, cum ar fi dureri de cap, amețeli și erupții cutanate. Sângerări interne au fost raportate la unii pacienți care iau ginkgo, dar nu este clar dacă ginkgo-ul a fost cauza sau dacă a existat o interacțiune medicamentoasă. Ginkgo poate interacționa cu un număr de medicamente pe bază de prescripție medicală, cum ar fi medicamentele de înrăutățire a sângelui, antidepresive, medicamente pentru convulsii și medicamente pentru tensiunea arterială.