Efectele copiilor de a bea apa

Propel este o băutură aromatizată de apă care conține electroliți. În timp ce versiunea inițială conținea și zahăr, singura versiune disponibilă în 2011, Propel Zero, nu are calorii. Ca părinte, vă puteți întreba dacă Propel este o băutură inteligentă pe care să o oferiți copiilor dvs. Unele familii sau echipe de tineret oferă chiar și Propel copiilor în timpul exercițiilor fizice. Înainte de a alerga la magazin alimentar, ar trebui să luați în considerare aceste puncte importante despre oferirea lui Propel copiilor.

Propel poate ajuta la umplerea apei și a electroliților atunci când copiii se joacă din greu. (Imagine: hwahl / iStock / Getty Images)

Transpiraţie

Transpirația fenomenului descrie eliberarea de lichide și electroliți atunci când corpul dumneavoastră utilizează energie. Potrivit site-ului de elită eltracycling.com, atunci când o persoană exercită energic, organismul eliberează o cantitate substanțială de sodiu și potasiu în transpirație. Exercițiul fizic dur pentru perioade lungi de timp consumă stocurile de calorii, apă și electroliți ale organismului și devine necesar să le înlocuiți prin consumul de apă, calorii și săruri. Propulsarea este o opțiune pentru înlocuirea apei și a sărurilor în timpul exercițiilor fizice.

Propulsie

În timp ce versiunea inițială a lui Propel conținea 3 g de carbohidrați pe porție, începând din 2011, PepsiCo a înlocuit versiunea originală Propel cu Propel Zero. Această nouă versiune a băuturii nu conține carbohidrați sau calorii, deși are mai mult sodiu decât versiunea originală. Există acum 80 mg de sodiu inclus în comparație cu 20 mg în Propel original. De asemenea, conține 20 mg de potasiu în cazul în care originalul Propel a furnizat zero. Aceasta este o creștere substanțială, însă propelul conține în continuare mai puține electroliți decât alte băuturi sportive de pe piață.

Beneficii pentru copii

În 2011, Academia Americană de Pediatrie a descurajat utilizarea de rutină a băuturilor sportive de către copii, în principal din cauza creșterii cantității de calorii în comparație cu apa. Cu noua sa formula de zero calorii, Propel Zero nu va duce la aport caloric excesiv, chiar dacă copilul dumneavoastră bea în timp ce el nu este exercițiu. De fapt, Propel Zero are un gust îndulcit care poate încuraja copilul să bea mai multă apă fără a adăuga calorii goale. Acest gust provine din ingredientul sucraloză, un derivat de zahăr care a fost testat și găsit ca fiind sigur de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente.

Dezavantaje pentru copii

Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că unii experți în nutriție consideră că sucraloza poate duce la efecte negative asupra sănătății, cum ar fi migrenele sau stomacul deranjat. Dacă intenționați să-l utilizați ca băutură sportivă, este important să rețineți că noua formulă Propel Zero nu conține calorii și poate să nu fie potrivită pentru copii sau adulți care se antrenează intens și vor avea nevoie de calorii în timpul activității lor. În cele din urmă, Propel Zero nu ar trebui să fie folosit pentru a rehidrata un copil bolnav de vărsături sau diaree deoarece, potrivit MayoClinic.com, ea ar trebui să primească fluide care conțin zahăr.