Efectele ciocolatei asupra artritei

Artrita este un termen care se referă la o serie de afecțiuni care cauzează inflamație și durere la nivelul articulațiilor. Două dintre cele mai frecvente tipuri includ osteoartrita, care se caracterizează prin distrugerea cartilajului dintre articulații și artrita reumatoidă, care este o boală autoimună care provoacă inflamații severe în articulații. Aproximativ 28 de milioane de americani au osteoartrita sau artrita reumatoida, potrivit Fundatiei Arthritis. Una dintre componentele ciocolatei poate ameliora simptomele artritei.

Artrita și procesul inflamator

Inflamația apare în articulații datorită afectării asociate cu defectarea cartilajului sau a sistemului imunitar care atacă membrana subțire care liniile articulațiilor, provocând acumularea de lichide și inflamații. Simptomele variază de la o persoană la alta, dar pot include umflături, dureri sau o scădere a mișcării în articulațiile afectate. În funcție de tipul de artrită, inflamația nu poate fi limitată la articulația însăși. Acesta poate afecta organismul ca un întreg, ceea ce poate duce la efecte secundare sistemice, cum ar fi oboseala și scăderea apetitului.

Opțiunile de tratament

Medicamentele pot trata simptomele și pot ameliora inflamația, iar modificările stilului de viață pot oferi și o ușurare. Consumul regulat de alimente care au proprietăți antiinflamatorii poate ajuta la reducerea unei inflamații cauzate de artrită. Aceste tipuri de alimente includ fructe, legume, pește, nuci, semințe, pudră de cacao și mirodenii cum ar fi ghimbir și turmeric.

Compoziția nutrițională a ciocolatei

Pudra de cacao, care este folosită pentru a face ciocolată, este o sursă bogată de substanțe fitochimice, care sunt substanțe chimice de plante care sporesc sănătatea într-o varietate de moduri. Ciocolata neagra contine o cantitate mai mare de fitochimic decat laptele sau ciocolata alba. Conținutul fitochimic depinde, de asemenea, de tipul și procentul de pudră de cacao utilizată la fabricarea ciocolatei.

Ciocolată și artrită

Phytochemicals au fost legate de reducerea inflamației în organism. Consumul regulat de substanțe fitochimice poate reduce severitatea simptomelor asociate bolilor cronice, cum ar fi artrita. Cheia consumă alimente cu un conținut ridicat de cacao, în mod ideal 70% sau mai mult. Ciocolata este o alimentatie densa din punct de vedere energetic si poate contribui cu usurinta la cresterea in greutate, daca o consumati prea mult. Bucurați-vă de beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei cu moderare.