Cele mai bune capsule de usturoi

Usturoiul este o substanță naturală foarte puternică care stimulează sistemul imunitar și luptă și împotriva bacteriilor găsite în intestin. Multe capsule de usturoi sunt disponibile pe piață, dar, din nefericire, nu toate sunt eficiente. Există câteva moduri de a determina ce capsule de usturoi sunt cele mai bune. Cantitatea de Allicin, componenta antibacteriană a usturoiului, indiferent dacă usturoiul este sau nu acoperit cu enteric și dacă este fără miros trebuie luate în considerare toate înainte de a cumpăra o anumită marcă.

Capsele de usturoi sunt înconjurate de bulbi de usturoi. (Imagine: Pat_Hastings / iStock / Getty Images)

4000 mcg de Allicin

Capsele de usturoi ar trebui să conțină întotdeauna cel puțin 4.000 mcg de Allicin, componenta medicamentoasă și antibacteriană a usturoiului. Medicul naturopathic Tori Hudson recomandă această cantitate de Allicin să funcționeze ca un booster anti-fungic și imun și să consume două capsule de usturoi pe zi pentru a lupta împotriva infecțiilor cu drojdie.

Capsule cu acoperire enterică

Pentru a-și menține eficacitatea, capsulele de usturoi ar trebui să fie acoperite enteric. Această barieră pe o capsulă protejează usturoiul de a fi eliberat înainte de a intra în intestinul subțire, unde este cel mai eficient. Potrivit medicamentului naturii, fără acoperire, usturoiul se rupe în stomac, ceea ce face ca ingredientul activ să fie inutil.

Stați departe de mirosuri

Deși alegerea de a avea suplimente de usturoi fără miros sună util, Ce doctori nu vă spun recomandă să săriți peste aceste mărci. Ei remarcă faptul că pastilele de usturoi fără miros sunt de obicei fierte, iar acest lucru inactivează enzima care descompune aliina pentru a face alicină. În mod ocazional, se adaugă un compus de mascare a mirosului, cum ar fi clorofila, în loc să fie încălzit, deși acest lucru nu pare să fie eficient în reducerea mirosului.