Cel mai bun supliment de enzimă pentru ligamente și tendoane

Țesuturile conjunctive din colagen includ ligamentele și tendoanele. Legăturile leagă oasele cu osul sau osul cu cartilajul, iar tendoanele conectează mușchiul la os. Corpul suferă multe stresuri la nivelul articulațiilor și la alte locuri ale țesutului conjunctiv. Luarea unui supliment de enzime poate ajuta la reconstrucția și repararea daunelor la aceste zone. Cel mai bun supliment pentru ligamente și tendoane este sulfatul de glucozamină.

Cine folosește glucozamina

Organismul produce în mod natural glucozamina pe cont propriu. Suplimentarea este comună, deoarece cantitatea formată organic este mică. Cei care suferă de osteoartrita o utilizează cel mai adesea. Osteoartrita apare atunci când țesutul conjunctiv în articulații se descompune sau slăbește. Atleții pot folosi de asemenea glucozamină pentru a ajuta la țesutul conjunctiv rănit.

Cum functioneaza

Glucozamina "este utilizată de organism pentru a produce o varietate de alte substanțe chimice care sunt implicate în construcția tendoanelor, ligamentelor, cartilajului și a fluidului gros care înconjoară articulațiile." Poate ajuta articulațiile să se desfășoare fără probleme sau să ajute la repararea celor deja deteriorate. "Glucozamina stimulează producția de colagen, o proteină care ajută la menținerea articulațiilor împreună și acționează ca o pernă de absorbție a șocurilor între articulații".

condroitina

Adesea utilizat împreună cu glucozamina este condroitina. În timp ce glucozamina încurajează organismul să producă colagen, condroitina va ajuta la absorbția șocului trăgând lichid în zonă. Chondroitina ar putea de asemenea proteja cartilajul existent de distrugerea prematură prin inhibarea anumitor enzime care pot distruge cartilajul. Utilizarea celor două suplimente împreună poate îmbunătăți efectele pozitive obținute din luarea de glucozamină în monoterapie.

Siguranță

Aceste suplimente pot veni sub formă de pastile sau pulberi. Reacțiile adverse ușoare enumerate pentru glucozamină includ greață, arsuri la stomac, somnolență, constipație de diaree și dureri de cap. Condroitina poate provoca, de asemenea, indigestie.