Avantajele și dezavantajele consumului de băuturi alcoolice
În funcție de cine întrebi, alcoolul poate fi o binecuvântare sau un blestem. Chiar și la Școala Harvard de Sănătate Publică o numește "atât un tonic cât și o otrava", în funcție de doză. Deși un cocktail, o bere sau un pahar de vin poate fi relaxant și bun pentru inimă, ar putea juca un rol și în dezvoltarea cancerului, în afectarea ficatului și a inimii și în depresie. Cum afectează alcoolul pe cineva depinde de persoană, astfel încât toată lumea ar trebui să cântărească argumentele pro și contra de a consuma alcool în mod regulat.
Close-up de două pahare martini. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Definiția Moderate Drinking
Avantajele consumului de alcool sunt aproape întotdeauna măsurate în termeni de băutură moderată. Asta înseamnă o băutură pe zi pentru bărbați și o băutură pe zi pentru femei, potrivit lui Harvard. În plus, o băutură este considerată, în general, a fi de 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de băuturi spirtoase, totalizând aproximativ 12 până la 14 grame de alcool în fiecare băutură.
Avantajele băuturii
Potrivit lui Harvard, mai mult de 100 de studii stiintifice arata o relatie intre consumul moderat de alcool si un risc redus de deces din cauza atacurilor de inima, a accidentelor cauzate de cheaguri si a cauzelor cardiovasculare. Alcoolul în cantități rezonabile ridică nivelurile de lipoproteine cu densitate mare, cunoscute și sub numele de "colesterol bun", care ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă. Unele tipuri de alcool sunt mai bine protejante decât altele - vinul roșu, în special, are o concentrație mare de polifenoli care pot reduce tensiunea arterială. În plus, Centrul Medical al Universității din Rochester constată că băutura moderată poate ajuta la protejarea vaselor de sânge din creier, precum și a celor din inimă, reducând riscul de demență.
Dezavantaje ale consumului de alcool
Multe dintre dezavantajele alcoolului apar atunci când în jurul valorii de curba de a bea moderat să bea puternic sau chef de băut. Alcoolul greu poate duce la inflamarea ficatului, cunoscută sub numele de hepatită alcoolică și ciroză sau cicatrizare a ficatului. De asemenea, crește tensiunea arterială, poate deteriora mușchiul inimii și poate juca un rol în dezvoltarea mai multor tipuri de cancer, inclusiv sân, colon, gură și ficat, spune Harvard. In plus, consumul de alcool creste riscul de osteoporoza, in special la femeile tinere, spune Centrul Medical din Rochester. Alcoolul poate perturba modelele de somn si poate duce la cresterea in greutate, avand in vedere ca servește 7 calorii pe gram fără a oferi nutrienți împreună cu acesta. Băutura poate, de asemenea, să vă înnebunească judecata, deschizând calea pentru decizii distrugătoare, cum ar fi obținerea în spatele roții unei mașini.
Efectele consumului de binge
Când vine vorba de băut, legea mediilor nu se aplică. Deși o băutură pe zi ar putea beneficia de sănătatea pe termen lung, același lucru nu se aplică salvării tuturor acelor băuturi din timpul săptămânii și consumării a șase până la șapte băuturi într-o noapte de weekend. Acest obicei este cunoscut sub numele de consum de alcool si este cel mai riscant tip de consum, Sharon C. Wilsnack, profesor de neurostiintele clinice la Universitatea din Dakota, Scoala de Medicina si Stiinte ale Sanatatii, a declarat pentru The Washington Post. băutură - ceea ce înseamnă că consumați mai mult de cinci băuturi în două ore dacă sunteți bărbat și patru băuturi dacă sunteți o femeie - efectele asupra sănătății sunt asemănătoare cu cele ale unui băutor greu. Ratele de creștere a tensiunii arteriale cresc, și sunteți mai probabil să aveți un accident vascular cerebral.
