Taurina în Monster Energy Drinks

Monster Energy este o băutură energetică produsă de Hansen Natural Corporation. Compania comercializează mai multe versiuni ale acestei băuturi, și toate acestea conțin taurină, un aminoacid. Companiile care comercializează băuturi energetice pretinde că taurina îmbunătățește performanța mentală și vă oferă energie. Cu toate acestea, cercetarea medicală nu susține aceste afirmații.

O cutie de băutură Monster Energy. (Imagine: allanswart / iStock / Getty Images)

Taurina

Conform cărții "Medicină integrată" de David Rakel, taurina protejează segmentele exterioare ale tijei, una dintre proteinele majore care le permit oamenilor să vadă. Taurina este, de asemenea, utilizată de către organism pentru funcția cardiovasculară și pentru a ajuta la semnalele nervoase, cum ar fi durerea. Taurina ajută, de asemenea, la susținerea funcției hepatice și a bilei și este unul dintre principalii aminoacizi care leagă și neutralizează toxinele. Un aminoacid este un component de bază al proteinei. În mod normal, corpul tău sintetizează taurina și, potrivit Universității din New York, Centrul Medical Langone, poți să-ți iei până la 3 grame pe zi în siguranță.

Alte ingrediente

Conform etichetei de conținut nutrițional pe băuturile Monster Energy, o cutie obișnuită a acestei băuturi energizante conține 16 uncii sau două porții de 8 uncii. O parte din această băutură energetică conține 100 de calorii, 27 de grame de zahăr, 1,7 miligrame de vitamină B-2, 20 miligrame de vitamină B-3, 2 miligrame de vitamina B-6, 6 micrograme de vitamina B-12, 180 miligrame de sodiu, 1000 miligrame de taurină și 200 miligrame de panax ginseng.

Fiecare portie contine, de asemenea, 2.500 miligrame de amestec energetic proprietate, care include L-carnitina, glucoza, cofeina, guarana, inozitolul, glucuronolactona si maltodextrina. Fiecare servire a băuturii Monster Energy oferă 100% din nivelul zilnic recomandat de B. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu a stabilit o orientare zilnică pentru taurină.

consideraţii

Taurina a primit inițial numele după ce oamenii de știință au găsit aminoacidele în tauri. Băuturi energice, incluzând Monster Energy, taurina de pe piață ca o substanță care îmbunătățește intrarea glucozei în mușchi - ceea ce îmbunătățește rezistența deoarece organismul folosește glucoza în momente de stres.

Cu toate acestea, cercetările efectuate la Colegiul Medical Weill Cornell, publicate în numărul din ianuarie 2008 al revistei "The Journal of Neuroscience", au constatat că taurina și cofeina pot cauza un efect de "crash" după consum. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a concluzionat în 2009 că expunerea la taurină la nivelurile găsite în băuturile energice, inclusiv Monster Energy, pare a fi sigură.

Siguranță

Pe lângă taurină, băuturile energetice conțin cantități mari de zahăr și cofeină. Cofeina în monoterapie vă poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Un studiu realizat în ediția din iulie 2012 a studiului "Farmacologie, biochimie și comportament" arată că studiile științifice nu au demonstrat că taurina, în combinație cu cafeina, îmbunătățește performanța mentală, dar beneficiile observate se pot baza doar pe cafeină. Pe baza dovezilor științifice, taurina găsită în băuturile Monster Energy nu este cel mai probabil periculoasă pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, beneficiile pretinse ale taurinei nu au fost confirmate prin dovezi clinice.