Tart Cherry Juice și Belly Fat

Pierderea grasimii buricului nu numai ca va face mai usor sa va incadrati in pantaloni, dar imbunatateste si sanatatea. În timp ce dieta și exercițiile fizice sunt modalitățile încercate și adevărate de a tăia mijlocul, cercetările recente arată că cireșele de tartă pot fi de o anumită asistență. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice dietă cu pierdere în greutate.

Un pahar de suc de cireș de tartă nu vă va ajuta să vă pierdeți grăsimea burții. (Imagine: Hyrma / iStock / Getty Images)

Tart cirese redus de șobolani "Belly Fat

Un studiu publicat în 2009 în Journal of Medicinal Food a investigat efectele hrănirii cireșelor tartrice cu un grup de șobolani pe o dietă bogată în grăsimi. Cercetatorii au cautat schimbari in greutate, inflamatie si nivelurile de lipide din sange in acest grup, comparativ cu sobolani mananca o dieta bogata in grasimi fara cirese. Ei au descoperit o asociere între consumul de cireș de tartă și grăsimea corporală redusă, inclusiv grăsimea burtă. Studiile la om trebuie efectuate pentru a vedea dacă cireșele ar avea același efect asupra oamenilor.

Cât de mult să bei

Consumul de suc de cireș de tartă, bogat în antioxidanți cunoscuți sub numele de antociani, poate să nu fie cheia pentru a pierde în mod magic burta de grăsime, dar se poate încadra în planul de pierdere în greutate. Sucul de cireș de suc este o sursă mai concentrată de calorii decât fructul și fără fibre de fructe, de asemenea nu este ca umplutură. Limitați aportul la 4 uncii de suc pe zi pentru a ajuta la controlul global al caloriilor.