Duminica Caloriilor de Roast
Frunza duminicală este o masă tradițională britanică servită duminica pentru prânz. O friptură tipică de duminică constă din carne prăjită sau păsări de curte, cartofi prăjiți, legume și alte alimente complementare și sosuri, cum ar fi umplutura, budinca Yorkshire, sosul și sosul de menta.
Un pranz de carne de vită friptură, puddiing yorkshire, cartofi, sos și legume. (Imagine: JoeGough / iStock / Getty Images)Carne
O porție de 100 g sau 3,5 oz. De piept de pui gătit conține aproximativ 170 de calorii. Un 3,5 oz. servirea de carne de vită friptă are 135 de calorii, și o porție similară de picior fript de miel are 235 de calorii.
legume
Legumele servite în mod obișnuit cu prânzul de duminică includ morcovi, mazăre, fasole verde și pașnică. O uncie de morcovi fierti au 7 calorii; aceeași cantitate de fasole verde are 10 calorii. O uncie de mazăre verde fiert sau pașnică oferă aproximativ 20 de calorii. O servire de cartofi piure si unt de 3,5 oz are 105 calorii. Prăjitorii de cartofi au aproximativ 150 de calorii la un serviciu de 3,5 uncii.
acompaniamente
O cantitate de 100 g sau 3,5 uncii de servire a sosului are aproximativ 54 de calorii. O cantitate de 50 de grame, sau 1,7 uncii de umplutură, are aproximativ 70 de calorii, iar o budincă de 18 g sau 0,6 oz., Yorkshire are 50 de calorii.
calorii
O prăjitură tipic duminică constând din 3,5 uncii de pui fript, 3,5 uncii de cartofi prăjiți amestecați și piure, 4 uncii de legume fierte și o porție de sos de zahăr oferă aproximativ 400 de calorii. Adăugarea a două budinci mici Yorkshire și o porție de umplutură mărește calorii totale la aproximativ 565. O friptură duminică complet cu toate acompaniamentele și porții mari de carne și cartofi este egală cu aproximativ 850 de calorii.
