Se amestecă calorii de carne de vită

O servire tipică, de 1 cană de carne de vită, conține aproximativ 300 de calorii. Este vorba despre un sfert de kilogram de carne de vită, plus câteva legume - ceapă, ardei, morcovi, poate un broccoli puțin - și un sos.

Carnea de vită amestecă carnea de vită cu legume fierte într-un wok. (Imagine: MSPhotographic / iStock / Getty Images)

Calorii în carne de vită

Caloriile din carnea de vită depind de ce fel de carne de vită alegeți. Un sfert de lire sterline conține aproximativ 110 de calorii. Un sfert de lire sterline conține 142 de calorii. Un sfert de kilogram de friptură roșie conține 118 calorii. Pentru a amesteca prăjiți carnea de vită, veți avea nevoie de 1 tbl. din ulei, care cântărește în aproximativ 100 de calorii.

Calorii în legume

Adăugarea de legume la amestecul de prăjiți adaugă foarte puține calorii. De exemplu, o ceapă verde medie conține 20 de calorii. Un sfert de ardei roșu conține nouă calorii. O jumătate de morcov mediu conține 13 calorii. Și o treime dintr-o ceașcă de floreți de broccoli conține șase calorii.

Calorii în sos

Sosul tău ar putea fi simplu ca niște tbls. de sos de soia, care conține 17 calorii. Dacă doriți ceva mai elaborat, un sfert dintr-o ceașcă de sos teriyaki îmbuteliat conține aproximativ 64 de calorii.