Bicarbonat de sodiu pentru pierderea in greutate

Bicarbonatul de sodiu este o substanță chimică mai cunoscută sub denumirea de bicarbonat de sodiu. Poate reacționa cu și neutraliza acizii, ceea ce îl face un remediu obișnuit pentru stomacul acid. Corpul tau utilizeaza de asemenea bicarbonat de sodiu pentru cateva lucruri diferite, inclusiv asistarea in functiile digestive. Un lucru pe care chimicantul nu îl poate face, totuși, este să vă ajutați să scăpați în greutate.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu are formula chimică NaHCO3. Chiar dacă majoritatea utilizărilor sale comune implică reacția cu acid, este tehnic un acid și o bază, ceea ce înseamnă că poate reacționa cu oricare dintre ele. În sângele tău, bicarbonatul acționează ca un tampon, ceea ce înseamnă că te ajută să menții nivelul acidității - pH-ul sângelui, explică doctorii. Reginald Garrett și Charles Grisham în cartea "Biochimie". De asemenea, secretați bicarbonatul de sodiu din pancreas în intestinul subțire pentru a ajuta la neutralizarea acidului stomac eliberat.

Pierdere în greutate

Pentru a pierde in greutate, trebuie sa consumati mai putine calorii in fiecare zi decat trebuie sa indepliniti nevoile organismului. Există mai multe strategii pe care le puteți utiliza pentru a face acest lucru: Puteți scădea numărul de calorii pe care le consumați în fiecare zi, puteți angaja mai multă activitate pentru a arde mai multe calorii sau puteți folosi o substanță - există câteva - rata metabolică, care este rata la care celulele dvs. ard energie. Substanțele care măresc rata metabolică, în general vorbind, o fac prin activarea mecanismului de "luptă sau de zbor", care este o ramură a sistemului nervos care determină creșterea frecvenței cardiace și a respirației, iar celulele dvs. să consume mai multă energie, explică Dr. Lauralee Sherwood în cartea sa "Fiziologia umană".

Bicarbonatul de sodiu și pierderea în greutate

Pentru că aveți nevoie de bicarbonat de sodiu pentru a participa la digestie - nu digeră mâncarea, ci neutralizează soluția acidă care trece de la stomac în intestinul subțire - există o concepție greșită că extra bicarbonatul de sodiu vă va ajuta să vă digerați alimente mai bune. Există o altă concepție greșită că o digestie mai bună vă ajută să pierdeți în greutate. Niciuna dintre acestea nu este adevărată. Bicarbonatul de sodiu suplimentar nu crește eficiența digestiei și nu obțineți grăsimi corporale și greutate prin digerarea mai bună a alimentelor; de fapt, contrariul este adevărat.

Pierzând greutate

Cele mai bune strategii pentru pierderea în greutate permanentă nu se bazează pe substanțe care cresc temporar rata metabolică; de fapt, nu se bazează pe suplimente de orice fel. Consumul de calorii mai puțin zilnic și creșterea activității zilnice vă vor ajuta să pierdeți greutatea prin schimbarea echilibrului caloric în negativ. Mai important, cu toate acestea, deoarece sunteți mai activ, veți mări masa musculară. Muschiul arde mult mai multe calorii decât grăsimea, chiar și atunci când nu vă mișcați, astfel încât viteza metabolică va crește și veți pierde în greutate.