Semne și simptome ale modului de înfometare

O lipsă de hrană poate determina corpul să intre în modul de înfometare de-a lungul timpului. Modul de înfometare este un răspuns metabolic la care organismul este lipsit de hrană, care poate apărea în perioadele de foamete sau de depresie economică, atunci când se utilizează o dietă de tip fad sau când suferă de anorexie nervoasă. O varietate de semne și simptome specifice afectează persoanele ale căror corpuri au intrat în modul de înfometare.

O salată mică verde. (Imagine: kornyeyeva / iStock / Getty Images)

Simptome fiziologice

Reducerea caloriilor la un nivel foarte scăzut împiedică organismul să obțină nutrienți și energie adecvate. Ca urmare, oboseala este obișnuită deoarece organismul nu are suficientă energie pentru a funcționa. Corpul descompune mușchii pentru a fi utilizat drept combustibil, deoarece încearcă să mențină organele vitale cum ar fi funcționarea inimii și a plămânilor. Deficitul de vitamine și minerale este un alt rezultat al lipsei de alimente și poate duce la anemie, diaree, erupții cutanate, edeme și insuficiență cardiacă. Nivelurile de testosteron și estrogen scad în timpul modului de înfometare, astfel încât și unitatea sexuală se diminuează. Unitatea principală într-un corp lipsit de hrană este de a mânca pentru a recâștiga energia și nutriția, nu pentru a reproduce. La femei, poate să apară menstruație neregulată sau absența completă a ciclului menstrual.

Depresie și anxietate

Într-un studiu de referință din anii 1950, realizat de Dr. Ancel Keys, publicat în cartea "Biologia umilinței umane", subiecții care au fost supuși unei diete de foame au prezentat schimbări psihologice, iar depresia a fost un astfel de simptom. mai putine calorii au fost cel mai deprimat.Anxiety este un alt simptom psihologic de a nu consuma suficient de calorii.Dr. Keys a observat nervozitate si nerabdare printre participantii la studiu.Unii participanti chiar evitat mananca, deoarece acestea au fost teama de a castiga in greutate.

Alimentarea cu alimente

Afecțiunea alimentară este un alt simptom al modului de înfometare, așa cum se găsește în studiul Dr. Keys. Corpul defavorizat se concentrează pe hrană pentru că are nevoie de energie și nutrienți pentru a supraviețui. O persoană în modul de foame poate petrece mult timp vorbind despre mâncare, gândindu-mă la mâncare și căutând mâncare. În țările dezvoltate, persoanele aflate în stare de foame - cum ar fi dietele sau persoanele cu anorexie nevosa - pot, de asemenea, petrece mult timp vizionând spectacole de gătit, uitând la rețete sau cumpărături pentru alimente.

Refacerea greutății

O reducere a consumului de alimente duce la o rată metabolică redusă sau la o scădere a ratei de ardere a caloriilor. Această scădere a ratei metabolice crește creșterea în greutate. Odată ce începeți să mâncați mai mult, întâmpinați adesea o creștere a apetitului, în timp ce rata metabolică rămâne la un nivel scăzut, potrivit unui studiu realizat de dr. Abdul Dulloo care a fost raportat în numărul din martie 1997 al revistei "American Journal of Clinical Nutrition . "Ca urmare, puteți recâștiga toată greutatea pierdută și poate chiar să câștigați mai multă greutate decât atunci când începe foamea. În plus, greutatea pe care o puneți este cea mai mare parte țesut adipos.