Efectele secundare ale suplimentelor de alge roșii
Algele roșii de apă reziduală, un tip predominant de alge marine folosite încă din 300 î.Hr. pentru conținutul ridicat de nutrienți și beneficiile medicamentelor, conține o cantitate de vitamină K și calciu. Suplimentele de alge roșii pot ajuta la tratamentul hipertensiunii arteriale și pot produce efecte antioxidante puternice. Totuși, componentele de alge roșii pot avea ca rezultat și mai multe reacții adverse, inclusiv constipație și cheaguri de sânge. Ca și în cazul oricărui supliment nutrițional, consultați-vă medicul înainte de a lua un supliment de alge roșu.
Tropia de mare rosie pe nisip. (Imagine: Christopher Higgs / iStock / Getty Images)Efectele hipertensiunii
Suplimentele de alge roșii pot produce efecte pozitive la persoanele cu hipertensiune arterială. Un studiu coreean, publicat în ediția din 2006 a revistei "Algae", a observat efectele inhibitoare ale extractelor de alge roșii asupra unei enzime legate de hipertensiunea arterială. Enzima de conversie a angiotensinei-1, sau ACE, joacă un rol semnificativ în controlul tensiunii arteriale, potrivit cercetătorilor. Oamenii de știință au raportat că unele specii de alge roșii au produs activități "remarcabile" anti-ACE în comparație cu alte organisme marine. Rezultatele sugerează că algele roșii au un potențial excelent de utilizare ca inhibitor ACE. Cu toate acestea, este nevoie de cercetări științifice suplimentare pentru a dovedi în mod concludent eficacitatea algelor roșii pentru a trata hipertensiunea arterială. Bazat pe observațiile unor pacienți ușor hipertensivi, Drugs.com recomandă în general o doză zilnică de 6 până la 24g de suplimente de alge roșii.
Efectele vitaminei K
Vitamina K în suplimentele de alge roșii poate interfera cu medicamentele care diluează sângele, cum ar fi warfarina, potrivit Drugs.com. Vitamina K crează cheaguri de sânge sau coagulează pentru a preveni sângerarea excesivă. Vitamina K funcționează cu mai multe proteine pentru a forma cheaguri în sânge, care pot bloca sau reduce fluxul sanguin în arterele inimii, creierului sau plămânilor și pot provoca un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Astfel, administrarea unui supliment de alge roșu poate inhiba eficacitatea medicamentelor anticoagulante. Cu toate acestea, persoanele sănătoase au nevoie de un aport de 80 mcg de vitamina K zilnic, potrivit Institutului Național de Sănătate.
Efecte de calciu
Calciul, un element principal în algele roșii, poate avea ca rezultat câteva efecte adverse. Deși nu există o doză oficială de alge roșii în 2011, Drugs.com recomandă în general o doză sigură de 900 mg de calciu derivat din alge roșii zilnic, pe baza cercetărilor privind efectele algele marine la pacienții cu osteoporoză. Cu toate acestea, dozele de calciu în exces față de Biroul Suplimentelor Dietetice recomandate pentru dozajul zilnic adult de 1.000 mg pot determina tulburări digestive cum ar fi constipație, gaz și balonare. În plus, deși se întâmplă foarte rar din suplimentele care conțin calciu, nivelurile extreme de calciu din sânge sau hipercalcemie pot provoca disfuncții renale și pietre la rinichi, precum și depuneri de calciu din arterele și vene.
Efecte antioxidante
Un antioxidant din algele roșii poate furniza 10 până la 100 de ori mai multă rezistență la curățarea radicalilor liberi care provoacă boli decât majoritatea antioxidanților, potrivit dr. Robert Rowen, medicul medicului și medicului alternativ. Eficacitatea polifenolilor care acționează antioxidant sau a substanțelor chimice derivate din plante depinde de numărul de inele interconectate care alcătuiesc structurile lor. În timp ce majoritatea polifenolilor au trei inele, polifenolul din Seanol are până la opt. Observările extensive ale acestei componente de luptă împotriva bolilor de alge roșii indică faptul că beneficiază foarte mult de boli de inimă, osteoporoză, diabet, demență și multe alte afecțiuni, raportează Rowen.
Efecte negative
Datorită nivelurilor ridicate de iod în alge roșii, utilizarea acestor suplimente ar putea duce la o supradoză de iod. De asemenea, puteți prezenta probleme gastro-intestinale, cum ar fi scaune moi și un sentiment de plinătate. Deoarece aportul regulat de alge roșii ar putea interacționa cu medicamentele sau cu condițiile de sănătate, trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe acest sau orice alt supliment.
