Efecte secundare rezultate din semințe de cânepă
Semințele de cânepă cu semințe de plante devin un supliment alimentar popular din cauza conținutului ridicat de proteine și a acizilor grași sănătoși. Semințele de cânepă provin de la aceleași plante, Cannabis sativa sau C. indica, care produc marijuana, deși plantele sunt cultivate și prelucrate în mod diferit, astfel încât semințele de cânepă să conțină niveluri foarte scăzute ale cannabinolilor psihoactivi cum ar fi delta-9-tetrahidrocanabinol sau THC. În general, semințele de cânepă sunt în siguranță, dar unele persoane pot prezenta unele efecte secundare nedorite.
Close-up de semințe de cânepă în coajă. (Imagine: kjekol / iStock / Getty Images)Uleiuri și digestie
Semințele de cânepă sunt mai degrabă grase și bogate în grăsimi. O lingură conține 3 g până la 4 g de grăsime. Majoritatea acestor substanțe sunt grăsimi polinesaturate - tipul bun de grăsime - și, potrivit Blue Shield din California, semințele de cânepă în coajă conțin atât acizi grași omega-3, cât și omega-6. Cu toate acestea, toată această grăsime poate veni la un preț și poate să vă simțiți diaree ușoară atunci când adăugați alimente bogate în grăsimi, inclusiv semințe de cânepă decojite, la dieta dumneavoastră. Dacă sistemul dvs. digestiv este sensibil la schimbare, începeți cu cantități mici de semințe de cânepă - să zicem, o linguriță pe zi - și încet-vă de drum până la servirea recomandată de 2 linguri.
Interacțiuni medicamentoase
Începând cu anul 2011, nu este cunoscut faptul că semințele de cânepă provoacă interacțiuni cu medicamentele obișnuite, dar trebuie să discutați cu medicul sau cu naturopatul despre orice medicamente eliberate fără prescripție medicală sau cu prescripție pe care le luați înainte de a adăuga semințe de cânepă la dieta dumneavoastră. Blue Shield din California recomandă precauție oricărei persoane care ia medicamente anticoagulante, deoarece semințele de cânepă inhibă plachetele și pot prezenta un risc de sângerare.
THC
Consumul de semințe de cânepă în coajă nu va produce aceleași efecte ca fumatul unei îmbinări de marijuana. Potrivit lui David P. West Ph.D., cercetător de plante care a studiat extensiv cânepa, compusul din marijuana care produce efectul psihotropic, THC, este produs numai în flori, muguri și frunze ale plantelor de cannabis, nu în semințe . Cu toate acestea, deoarece semințele vin în contact cu restul plantei, unele reziduuri pot rămâne pe semințe după prelucrare, iar semințele de cânepă arse pot conține niveluri extrem de scăzute de THC. Nivelurile exacte variază în funcție de marcă, deci dacă sunteți foarte sensibil la THC și cumpărați un brand cu niveluri mai mari decât cele medii, este posibil să aveți euforie sau halucinații. De asemenea, este puțin probabil - deși nu imposibil - să se obțină un rezultat pozitiv al testului de droguri după consumarea unor cantități mari de semințe de cânepă decojite.
Achiziționarea, stocarea și utilizarea
Căutați semințe de cânepă în secțiunea frigorifică a magazinelor naturale de alimente. Deoarece uleiurile din semințele de cânepă pot deveni rapid rancid, ele sunt cel mai bine păstrate la rece și folosite repede. Încălzirea semințelor de cânepă va distruge beneficiile nutriționale ale acizilor grași, deci adăugați semințe de cânepă la alimente după gătire.
