Pros & Cons de suplimente de oxid de azot

Mulți culturisti jură pe suplimentele de oxid nitric, îi creditând pentru o vasculare mai mare, o "pompă" mai bună după antrenament și un timp de recuperare mai rapid. Deși beneficiile culturismului sunt în mare parte nedovedite, aceste suplimente pot fi benefice pentru anumite populații. Deoarece există argumente pro și contra în ceea ce privește utilizarea suplimentelor cu oxid nitric, căutați medicul înainte de a lua un sfat.

Culturismul lucrează (Imagine: Tatabrada / iStock / Getty Images)

Creștere în greutate

Majoritatea suplimentelor cu oxid nitric sunt produse din L-arginina, un aminoacid care ajută la formarea de oxizi de azot, sau NU, în sânge. Un studiu din 1994, publicat în revista Imunologie clinică și experimentală, a constatat că pacienții cu HIV pozitivi, la care sa indus un echilibru pozitiv al azotului, au demonstrat o sinteză NO normală, în timp ce pacienții grav subponderali au prezentat un nivel scăzut de sinteză a NO. Aceasta demonstrează conexiunea oxizilor de azot cu întreținerea în greutate. MedlinePlus caracterizează L-arginina ca "posibil eficace" pentru a induce creșterea în greutate la pacienții cu HIV și SIDA atunci când este combinată cu glutamina și hidroximetilbutiratul. Nu se cunoaște din momentul publicării dacă beneficiile în greutate se extind și la persoanele sănătoase.

Efecte erogene

MedlinePlus remarcă faptul că dovezile sunt slabe în ceea ce privește îmbunătățirile atletice atribuite suplimentelor NO. MayoClinic.com recunoaște că există puține dovezi care să arate că pot îmbunătăți fluxul sanguin, dar datele privind utilitatea acestuia pentru sportivi sunt conflictuale și sunt necesare mai multe cercetări înainte ca acestea să poată fi recomandate sau discutate în mod concludent. Dacă oxidul de azot crește fluxul de sânge, acest lucru ar reflecta aspectul "pompat" după un antrenament, însă definiția suplimentară nu este permanentă și va dispărea. În plus, suplimentele cu oxid nitric nu au demonstrat niciodată că reduc sau întârzie oboseala.

Efecte asupra altor condiții

Deși nu poate fi neapărat un avantaj pentru sportivi, oxidul nitric poate juca un rol în tratarea anumitor afecțiuni medicale. Ingredientul de bază L-arginina poate fi un adjuvant eficient la recuperarea chirurgicală și tratamentul pentru insuficiența cardiacă și boala arterială. Potrivit MedlinePlus, acesta arata promisiunea ca un tratament pentru disfunctia erectila din cauza posibilitatii unui flux sanguin imbunatatit. MayoClinic.com notează că este utilizat în mod obișnuit pentru a testa nivelurile hormonului de creștere și poate fi o parte eficientă a tratamentului pentru erorile înnăscute ale sintezei ureei.

Poate fi riscant

Deoarece suplimentele cu oxid nitric sunt fabricate din aminoacizi, ele sunt relativ sigure atunci când sunt utilizate pe termen scurt. Dar MedlinePlus afirma ca acestea pot exacerba simptomele herpesului, scad tensiunea arteriala si cresc riscul de deces dupa un atac de cord. Aceste suplimente interacționează negativ cu nitrații și medicamentele pentru tensiunea arterială și pot, de asemenea, interacționa cu medicația disfuncției erectile. Reacțiile adverse posibile includ disconfort digestiv, diaree, balonare, greață, dureri de spate inferioare, agitație a picioarelor și modificări ale zahărului din sânge. Consultați-vă medicul înainte de utilizare, mai ales dacă aveți o afecțiune sau dacă luați medicamente.