Uleiul de măsline și sucul de lămâie curăță direcțiile
Valoarea sistemului digestiv "curăță" pentru a detoxifica organismul este controversată, dar dovezile anecdotice sugerează că o curățare pe termen scurt are beneficii în general. O băutură de curățare detoxifiantă populară curăță ulei de măsline și suc de lămâie. Proiectat pentru curățarea ficatului și a vezicii biliare, această curățare trebuie făcută pe o perioadă de două până la trei zile, când aveți puține obligații, pentru că va trebui să vă apropiați de o baie. Cel mai bine este să începeți curățenia dimineața.
Pasul 1
Spălați lămâile bine. Rolați-le între palme sau de-a lungul unui contor sau a unui masă pentru a le înmuia.
Pasul 2
Taiați lămâile în jumătate în cruce și strângeți sucul. Un manual de juicer este cel mai simplu mod de a face acest lucru.
Pasul 3
Se toarnă sucul printr-un filtru de sită și în blender. Opriți când aveți 6 până la 8 oz. de suc proaspăt.
Pasul 4
Adăugați 1 lingură. de ulei de măsline extra-virgin. Măsurarea nu trebuie să fie exactă; puteți utiliza o lingură obișnuită dacă nu aveți linguri de măsurare.
Pasul 5
Se toarnă 8 oz. de apă în blender cu ulei de măsline și suc de lămâie, apoi rotiți-l până când uleiul, sucul și apa sunt bine amestecate.
Pasul 6
Beți amestecul imediat sau se va separa. Faceți un al doilea lot seara și nu mâncați nimic solid în timpul zilei. Beți multă apă, ceai din plante și bulion de legume dacă vă este foame.
Lucruri de care ai nevoie
Lămâi proaspeți
Cuţit
Storcator
Filtru de plasă cu plasă fină
Blender
Ulei de măsline extra virgin
Linguri de măsurare
Apă
Ceaiuri din plante (opțional)
Mazăre de legume (opțional)
Mere (opțional)
Suc de mere nesimetrat, organic (opțional)
Usturoiul brut (opțional)
Red grapefruit (opțional)
Bacsis
Pregătiți-vă corpul pentru curățare, consumând și consumând doar mere și suc de mere nefiltrat timp de 24 de ore înainte de curățarea uleiului de măsline și a sucului de lămâie. Adăugați 1 cățel de usturoi brut și 1/2 dintr-un grapefruit roșu decojit și însămânțat la curățare pentru o cantitate suplimentară de vitamina C și fibre.
Avertizare
Nu mâncați nimic altceva decât legume brute, fructe și sucuri organice timp de cel puțin 24 de ore de la curățare.
