Fapte nutritive pentru laptele lactat

Suferința cu supărare abdominală, cum ar fi gaz, crampe, balonare, constipație sau diaree, ar putea însemna că nu tolerați paharul de lapte pe care l-ați avut la micul dejun sau felia de brânză pe care ați avut-o la prânz. Fiind intolerant la lactoza înseamnă că nu puteți digera lactoza sau zaharurile naturale găsite în majoritatea produselor lactate. Potrivit Societății Americane de îmbătrânire, milioane de americani suferă de intoleranță la lactoză. Lactaidul, un produs al McNeil Nutritionals, LLC, vă permite să obțineți suplimentul zilnic de lapte recomandat, fără durere.

O cană umplută cu lapte. (Imagine: karandaev / iStock / Getty Images)

Dimensiunea și varietățile de servire

O porție de lapte lactat este de 1 cană sau 240 ml cu opt porții pe container. Soiurile includ Reduced Fat 2%, Lowfat 1%, Fat Free, Whole and Chocolate Lowfat 1%. Lactaidul calciu îmbogățit include 2% grăsime redusă, 1% scăzut grăsime, grăsime liberă și lapte integral. Lactaidul lactat vine, de asemenea, in Organic in grasimi reduse cu 2% si grasimi libere.

Calorii, grăsimi, colesterol și sodiu

O ceașcă de lapte integral lactat are 160 de calorii, 8 g de grăsime - 5 g de grăsimi saturate, 35 mg colesterol, 125 mg sodiu și 350 mg potasiu. Reducerea grăsimii 2% au 130 de calorii, 5 g de grăsime - 3 g de grăsimi saturate, 20 mg colesterol, 125 mg sodiu și 370 mg potasiu. Lactaidul fără grăsime are 90 de calorii, fără grăsimi, mai puțin de 5 mg colesterol, 125 mg sodiu și 380 mg potasiu. Lactaidul este lapte real, 100% lactoză liberă și are gusturi la fel ca laptele real.

Carbohidrați și proteine

O singură porție de lapte integral lactat are 12 g carbohidrați totali, fără fibre dietetice, 12 g zaharuri și 8 g proteine. Grasimea redusa cu 2% si Lactaida fara grasimi au 13 g carbohidrati totali, fara fibre dietetice, 12 g zaharuri si 8 g proteine. Lactaidul poate fi utilizat pe cereale, precum și un înlocuitor de lapte în rețetele care solicită lapte.

Vitamine si minerale

Laptele integral lactat, grăsimea redusă și grăsimea redusă asigură 6% până la 10% din valoarea zilnică a vitaminei A, 25% vitamine D și 30% calciu. Lactaidul calciu îmbogățit cu lapte asigură 6% din valoarea zilnică a vitaminei A, 15% vitamine B12, 25% riboflavină și vitamina D, 35% fosfor și 50%.

ingrediente

Laptele integral lactat conține lapte, enzima lactază - un ingredient care nu se găsește în laptele obișnuit și vitamina D3. Lactaidul redus cu 2% și Lactaidul fără grăsimi conține lapte scăzut sau fără grăsimi, enzima lactază, palmitatul de vitamina A și vitamina D3. Lactaidul calciu îmbogățit cu lapte conține lapte, fosfat de calciu tribazic, caragenină, gumă de guar, enzima lactază și vitamina D3. Acest lapte conține, de asemenea, 500 mg de calciu pe porție, în timp ce laptele obișnuit conține 300 mg de calciu pe porție.