Mocha Cafea Calorii

Mocha cafea este o alternativă delicioasă la cafea obișnuită, dar multe cafele aromate sunt ambalate cu zahăr și calorii, mai ales cu o cremă de frisca. Multe versiuni de cafea mocha sunt disponibile, inclusiv soiuri fierbinți și gheață preparate comercial care au ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și pulberi instant pentru utilizare acasă.

Cafea neagră regulată

Pentru comparație, o cantitate de 8 oz. ceașcă de cafea obișnuită, fără cremă sau zahăr, conține două calorii fără calorii din grăsimi, fără colesterol și fără carbohidrați, potrivit lui CalorieKing.

Mocha cafea

Mocha pulberile instant aromate sunt convenabile - adăugați doar apă fierbinte. O porție de 2 lingurițe. din pulpa mocha obișnuită conține 60 de calorii. Grasimile totale sunt 2,06 g, conținutul de carbohidrați este de 9,63, iar zaharurile sunt de 7,6 g, potrivit BTN. Două linguri. din pulberi regulate cu aromă de mocha conțin 35 mg de calciu, 134 mg de potasiu, precum și magneziu și fosfor și 32 mg de sodiu. O opțiune mai bună este de a adăuga 1 linguriță. pudră mocha pentru cafeaua ta. Cu un agent de albire și un îndulcitor caloric scăzut, veți consuma 16 calorii cu 0,85 g de grăsime totală, 4,6 g de carbohidrați și 2,2 g de zahăr, potrivit USDA.

Mocha preparate din cafea

Cafeaua de cafea mocha preparată comercial este de obicei bogată în calorii, chiar și cu lapte fără grăsimi. O cafea populara cu aroma mocha contine 187 calorii pe 16-oz. servire. Conținutul total de grăsimi este de 0,7 g, cu 43 g de carbohidrați și 33 mg de sodiu, potrivit lui Calorie King. Folosind lapte fără grăsimi și sărind peste cremă, mocha cu gheață de la o lanț major de cafea conține 173 calorii pe 16-oz. care servesc cu 7 mg de colesterol, 36 g de carbohidrați, 27 g de zaharuri și 87 mg de sodiu.