Potasiu scăzut și amețeli

Potasiul este un mineral important necesar pentru mai multe funcții ale corpului. Ajută la menținerea echilibrului acido-bazic în organism, joacă un rol în digestia proteinelor și carbohidraților, ajută inima să mențină un ritm regulat și susține creșterea musculară. Nivelurile scăzute de potasiu pot duce la o varietate de simptome și, în cazuri grave, pot fi în pericol viața. Dacă întâmpinați amețeli sau alte simptome și credeți că potasiul dumneavoastră este prea scăzut, consultați-vă medicul care poate confirma un diagnostic și face recomandări de tratament.

Bananele de vânzare pe o piață. (Imagine: dabldy / iStock / Getty Images)

Hipopotasemia

Un test simplu de sânge vă poate ajuta să determinați dacă aveți hipokaliemie, un nivel scăzut de potasiu în sângele dumneavoastră. Intervalul normal este cuprins între 3,7 și 5,2 mEq / L sau miliequivalent pe litru. Un nivel mai mic de 2,5 mEq / L este considerat a pune în pericol viața. Nivelul scăzut al potasiului poate determina simptome precum constipația, oboseala, slăbiciunea musculară, spasmele, paralizia și ritmurile neregulate ale inimii, spune MedlinePlus. Dacă apar simptomele de mai sus sau alte simptome, este important să solicitați asistență medicală pentru a preveni complicațiile grave.

aritmiile

Există multe tipuri diferite de aritmii. Unii fac inima bate prea repede, în timp ce alții o fac să bată prea încet sau chiar să bată bătăi. Toate tipurile de aritmii pot provoca o mare varietate de simptome, inclusiv amețeală și leșin, notează Texas Heart Institute. Un ritm cardiac neregulat din orice cauză ar putea fi, de asemenea, însoțit de dificultăți de respirație, durere toracică și transpirație.

cauze

Diferitele situații pot determina scăderea nivelului de potasiu. Aceasta include diareea și vărsăturile excesive sau prelungite, dieta necorespunzătoare, utilizarea excesivă a laxativelor și a medicamentelor, cum ar fi diureticele, notează MedlinePlus.com. Întrucât rinichii sunt responsabili pentru menținerea nivelului adecvat de potasiu în sânge, orice tip de boală de rinichi poate provoca, de asemenea, hipokaliemie. În plus, glandele suprarenale secretă hormoni care ajută la reglarea nivelului de potasiu în sânge și afecțiuni medicale, cum ar fi aldosteronismul primar în care glandele suprarenale produc prea mult aldosteron, vă pot determina să pierdeți potasiul. Deoarece potasiul se găsește în multe alimente, deficiențele datorate dietei sunt rare și, de obicei, sunt văzute numai la cei care restricționează sever aportul alimentar sau suferă de o tulburare de alimentație.

surse

Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 2.000 de miligrame de potasiu în fiecare zi. Pentru a ajuta la atingerea acestui obiectiv, Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează consumarea de banane, sucuri de citrice, avocado, cantaloupes, roșii, cartofi, fasole lima, cambră, somon, cod, pui și alte tipuri de carne. Deoarece cantitatea de potasiu care trebuie să fie prezentă în sânge depinde în parte de cantitatea de sodiu din sânge, este important să se restricționeze aportul de sodiu atunci când se încearcă creșterea aportului de potasiu. Pentru a vă atinge necesarul de potasiu, adăugați roșii și produse din roșii în dieta dvs. deoarece acestea pot conține între 1.100 și 2.600 de miligrame pe cană. Cele mai multe fasole au 800-1000 miligrame de potasiu pe cană; o ceașcă de grapefruit sau suc de portocale poate conține între 1.000 și 1.600 de miligrame, iar cartofii au puțin peste 1.000 de miligrame pe cartof. În comparație, o banană medie are doar 300 până la 400 de miligrame de potasiu.

Suplimente

La fel cum există multe cauze posibile de nivel scăzut de potasiu, există multe cauze de amețeală, astfel că este important să se facă diagnosticarea corectă a cauzei subiacente. În plus, prea mult de un nivel de potasiu sau hiperkaliemie poate fi, de asemenea, pune în pericol viața, deci este important să luați doar suplimente sub îngrijirea medicului. Simptomele hiperkaliemiei sunt similare cu cele ale hipopotasemiei, astfel încât este necesar să aveți teste de sânge pentru a vedea unde sunt nivelul de potasiu. Medicul dvs. poate efectua teste pentru a determina dacă există condiții medicale care necesită tratament sau dacă sunt suficiente modificări ale dietei dumneavoastră.