Cum să scapi de gât și mucus nazal

Mucusul este o parte normală a sistemului respirator superior în sinusuri, pasaje nazale și gât și, de obicei, se scurge în gât fără să-l realizați. Atunci când un microorganism irită pasajele respiratorii, rezultatul poate fi o creștere a producției de mucus. Când aveți o infecție sau alergii, mucusul poate fi mai gros, mai mare în cantitate și poate provoca picurare post-nazală, ceea ce face ca mucusul să se scurgă în jos în gât. Îndepărtarea mucusului din nas și gât poate îmbunătăți disconfortul, dar poate avea un impact minim asupra cauzei care stă la baza.

Pasul 1

Achiziționați o soluție salină nazală sau amestecați 1/4 linguriță. de sare într-o ceașcă de apă călduță.

Pasul 2

Utilizați spray-ul nazal conform instrucțiunilor, ceea ce înseamnă introducerea vârfului sticlei într-o nară, blocarea narei opuse și stoarcerea rapidă pentru a plasa soluția în nas. Când utilizați o soluție salină de casă, turnați-o cu apă sărată într-o sticlă de pulverizare nazală. Repetați pe cealaltă parte.

Pasul 3

Se toarnă soluția de casă într-o oală nazală de irigare. Puneți vârful vasului într-o parte a nasului. Înclinați-vă înainte de chiuvetă cu capul în jos în chiuvetă. Permiteți soluției să curgă în canalul nazal în timp ce blochează nara. Repetați pe cealaltă parte.

Pasul 4

Lăsați soluția salină să se scurgă singură timp de câteva secunde înainte de a sufla ușor pe țesut. Soluția salină poate dilua mucusul și îl poate încuraja să iasă din sinusuri și pasaje nazale. Această metodă este, de asemenea, utilă în tratarea picăturilor post-nazale.

Pasul 5

Se fierbe apa într-un ceainic sau în microunde o cană de apă.

Pasul 6

Puneți o pungă de ceai într-o ceașcă și turnați apă fierbinte peste ea sau puneți punga de ceai în cana încălzită cu apă. Orice ceai poate fi folosit, dar Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează ceaiuri precum eucalipt, menta sau alte tipuri de ceai de mentol.

Pasul 7

Îndepărtați ceaiul cu gustul cu miere, un supresor natural al tusei și substanța de calmare a gâtului.

Pasul 8

Strângeți una sau două felii de lămâie proaspătă în ceai. Lămâia poate ajuta mucusul subțire din cauza acidității fructului.

Pasul 9

Beți ceaiul cât de des doriți. Lichidele calde pot provoca slăbirea mucusului, permițându-i să fie tuse din gât sau suflat în nas.

Lucruri de care ai nevoie

• Soluție salină sau sare și apă caldă

• Vas de irigare nazal sau sticlă de pulverizare nazală

• ţesuturi

• Ceainic pentru ceai sau cană cu apă

• Pliculete de ceai

• Miere

• Feliile de lămâie

Bacsis

Utilizați un umidificator pe timp de noapte sau ori de câte ori este posibil pentru a adăuga umiditate în aer. Aerul uscat, cald, este mai deranjant decât aerul umed când anumite boli sunt responsabile de creșterea producției de mucus.