Cât durează ultima dată boosterul oxizilor de azot?

Creșterea oxidului de azot în organism permite vaselor de sânge să se extindă, potrivit unui raport de la Universitatea din California de Sud. Acest lucru permite organismului dvs. să exercite mai multă energie în mușchii dumneavoastră. Suplimentele cu oxid nitric sunt populare printre culturisti si atleti ca un supliment de antrenament din cauza capacitatii lor de a furniza energie si de a creste fluxul de sange.

Omul care lucrează cu o barbell în sală (Imagine: targovcom / iStock / Getty Images)

Lungimea potenței în oxizii de azot

În timp ce toate suplimentele de booster oxid de azot sunt diferite, majoritatea oferă un impuls de oxid nitric care durează între o oră și 90 de minute pentru o eficiență maximă. După 90 de minute, efectele încep să se oprească, chiar dacă sistemul de amplificare a oxidului de azot ar putea dura mai mult timp în sistem. Deoarece oxidul nitric este un element natural în organism, creșterea în oxid de azot va dura de obicei atâta timp cât suplimentul este în fluxul sanguin și va continua să scadă odată cu metabolizarea suplimentului.

Beneficii de bază ale oxidului nitric

Oxidul de azot este benefic pentru antrenamente deoarece provoacă dilatarea sau extinderea vaselor de sânge, care ajută la pomparea suplimentară a sângelui la mușchi în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru nu numai că ajută o persoană să obțină mai multe pompe sau repetiții, în timpul ascensoarelor, dar permite, de asemenea, nutrienților să curgă în mușchi. Acest lucru permite unei persoane nu numai să ridice mai mult în timpul antrenamentelor, ci și să încurajeze timpii de recuperare mai rapizi pentru mușchi după antrenament.

Oxidul de azot înainte de antrenamente

Se recomandă să luați oxid nitric în jur de 30 până la 60 de minute înainte de antrenamente intense, pentru ca suplimentul să intre în sânge, potrivit MuscleandBodyMag.com. Odată ce suplimentul este în fluxul sanguin, vasele de sânge sunt capabile să facă față mai multor eforturi create de ascensoarele explozive și vă permit să vă antrenați pentru o perioadă mai lungă, cu o greutate mai mare.

Beneficiile suplimentare ale oxidului de azot

În plus față de ajutarea cu construirea și recuperarea mușchilor, s-a arătat că oxidul nitric ajută la circulație și boală de inimă, probabil din cauza dilatării care apare în vasele de sânge. În timp ce sa demonstrat că oxidul nitric lărgește vasele de sânge, care ajută la circulație, este încă neconcludent dacă oxidul nitric ajută persoanele cu boli cardiovasculare și cât de mult sau prea puțin afectează inima, conform emisiunii din decembrie 2002 "Heart". În timp ce oxizii de azot nu s-au dovedit a trata probleme cardiace, faptul că suplimentul ajută la creșterea staminei exercițiilor ar putea duce la utilizarea de suplimente ca o modalitate de prevenire a problemelor cardiace și cardiovasculare.